facebook

15 полезных летних привычек

Лето – это маленькая жизнь, многие люди склонны также именно летом пробовать начинать новую жизнь, особенно если не получилось 1 января. Мы не будем столь радикальными, просто рассмотрим какие новые полезные привычки мы сможем приобрести именно летом.

Полезные привычки, которые легче приобрести летом

полезные привычки

1. Приучите себя регулярно делать педикюр

Делайте педикюр, даже если Ваши ножки находятся не в открытых босоножках, а в теплых сапогах. Как бы нам не хотелось, не закругляйте уголки ногтей на ногах, ведь проблему вросшего ногтя легче предотвратить, чем лечить.

2. Научитесь предотвращать натирания стоп и мозоли

Летом такая проблема чаще всего возникает не из-за неправильно подобранной обуви, а из-за потливости ног. Стоит использовать специальные дезодоранты и силиконовые накладки для обуви, которые можно найти даже в косметических каталогах известных брендов. Это очень доступный способ навсегда забыть о лопнувших волдырях и боли в ногах.

3. Помните, что на курортах легче всего подхватить грибок

Он поджидает Вас возле бассейна, в сауне и в душе даже самого дорого номера. Стоит всегда иметь при себе сланцы, ведь грибок очень тяжело поддается лечению.

В идеале, даже в гости к проверенным людям стоит приходить со своими тапочками. Никто не сочтет это проблемой, а Вы сохраните надолго здоровье ногтей, пусть Вас мотивирует то, что самостоятельно, не обращаясь к специалисту, грибок вылечить практически невозможно.

4. Приучите себя всегда брать с собой сменную обувь

Летом легче всего приучить себя, если Вы идете на какое-то мероприятие, брать с собой сменную пару обуви, например, балетки, на низком ходу.

Помните, что ходить на высоком каблуке без вреда для здоровья можно не более 4-х часов в день.

5. Приучите себя ухаживать за зоной декольте

Именно про эту важную часть женского тела мы часто забываем. Грудь очень любит контрастный душ, это позволит не только улучшить кровоснабжение и тонус кожи, но и ускорит обменные процессы. Приучить себя к контрастному душу легче всего именно летом.

6. Позвольте себе белый total look

Конечно, можно писать о том, что это поможет развитию вашей аккуратности, но это просто очень красиво на загорелой коже.

Впоследствии, Вы не будете бояться выбирать белый цвет и для верхней одежды, что, особенно зимой и весной, Вас выгодно выделит из толпы девушек в немаркой одежде.

7. Летом можно снизить свое влечение к вредному сахару

Летом вокруг очень много полезных сладостей, нас просто со всех сторон окружают вкусные ягоды и фрукты. Именно летом можно снизить свое влечение к вредному сахару, который содержится в тортах и шоколаде.

8. Привыкайте пить воду

Летом легко приучить себя потреблять необходимое количество воды.

9. Приучите себя не наедаться вечером

Именно летом можно приучить себя не наедаться вечером, а ужинать лишь легкими салатами.

10. Отучите себя от мучного

Летом ослабевает наша страсть к мучному, грех этим не воспользоваться, и потом и в зимнее время полностью убрать его из ежедневного рациона. Вы сразу же увидите позитивные изменения в своей фигуре.

11. Приучите себя заправлять салаты оливковым маслом

Когда как не летом, можно научиться заправлять салаты легким оливковым маслом вместо вредного майонеза.

12. Летом можно научиться питаться морепродуктами

Морепродуктов  детомочень много, можно поэкспериментировать и выбрать те, которые по душе, чтобы и в дальнейшем покупать именно их, это поможет иметь достаточное количество йода в организме круглый год.

13. Летом можно снизить количество потребляемого кофе

Летом легко проснуться и энергии хоть отбавляй, можно легко обойтись и без стимулирующих нервную систему напитков, таких как кофе и чай.

14. Научитесь полезным перекусам

Когда на выбор будет горсть черешни или печенье, редко кто не выберет первый вариант.

15. Летом легко начать заниматься спортом

Даже проснуться на утреннюю пробежку летом не является проблемой.

 Источник

Вам также будет интересно:

«Четыре привычки, которые способствуют долголетию»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓