facebook

20 самых низкокалорийных продуктов

Когда вы следите за своей фигурой и весом, вам жизненно необходимо знать, какие продукты имеют наименьшее количество калорий. Именно о таких продуктах и пойдет речь в нашей статье.

20 самых низкокалорийных продуктов

Салат

20 самых низкокалорийных продуктов

В 100 граммах этого продукта всего 12 ккалорий.

Свежие огурцы

20 самых низкокалорийных продуктов

16 ккалорий в 100 граммах.

Редис

20 самых низкокалорийных продуктов

100 грамм этого продукта, вмещает в себе всего 16 ккалорий.

Помидоры

20 самых низкокалорийных продуктов

20 ккалорий в 100 граммах.

Клюква

20 самых низкокалорийных продуктов

26 ккалории в 100 граммах.

Белокочанная капуста

20 самых низкокалорийных продуктов

28 ккалорий в 100 грамма продукта.

Лимоны

20 самых низкокалорийных продуктов

Кислые, но не калорийные. 100 грамм и всего 30 ккалорий.

Грейпфрут

35 ккалорий в 100 граммах.

Мандарин

41 ккалория в 100 граммах.

Груша

Этот вкуснейший фрукт, в 100 граммах, имеет всего 42 ккалории.

Персики

Этот продукт не только вкусный, но и не калорийный. В 100 граммах всего 45 ккалорий.

Крыжовник

45 ккалорий в 100 граммах продукта.

Сливы

46 ккалорий в 100 граммах продукта.

Айва

48 ккалорий в 100 граммах продукта.

Петрушка

20 самых низкокалорийных продуктов

49 ккалорий в 100 граммах продукта.

Вишня

50 ккалорий в 100 граммах.

Малина

Эта всеми любимая ягода имеет всего 52 ккалории в 100 граммах.

Виноград

Если вы любите виноград но боитесь поправиться, не переживайте, в 100 граммах этого продукта всего 70 ккалорий.

Вареный картофель

100 грамм продукта и всего 82 ккалории.

Бананы

96 ккалорий в расчёте на 100 грамм.

Важно: Необходимо учитывать не только калорийность продукта, но и его количество, а при составлении дневного рациона — следить, чтобы пища была сбалансированной по содержанию белков, жиров и углеводов.

Источник

Вам также может быть интересно:

«10 главных врагов тонкой талии и плоского животика. От каких продуктов стоит отказаться?»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

20 самых низкокалорийных продуктов