facebook

Авокадо. Полезные свойства

Авокадо — поистине чудо среди фруктов. Авокадо — прекрасный продукт правильного здорового питания. Этот фрукт богат витаминами и питательными веществами. Кроме пользы для здоровья, которую Вы получаете, используя авокадо в пищу, полезно применять этот фрукт местно на кожу лица и  тела, а также на волосы.

полезные свойства авокадо

Полезные свойства авокадо

Авокадо богат витамином Е. Витамин Е является антиоксидантом, который помогает организму избавиться от вредных химических веществ, таких как свободные радикалы. Свободные радикалы могут привести к повреждению клеток нашего тела.

Профилактика болезней сердца. Авокадо содержит кислоты, которые снижают уровень холестерина в крови. За счет содержания большого количество клетчатки, регулярное употребление авокадо в пищу снижает риск возникновения инсульта, сердечнососудистых заболеваний, гипертонии, ожирения.

Защита от рака. Включая авокадо в постоянный рацион, Вы снижается риск возникновения рака молочной железы и рака простаты.

Пищеварение. Авокадо помогает предотвратить запор.

Артериальное давление. Авокадо богат калием, который, как известно, снижает кровяное давление.

Зрение. Польза авокадо в том, что этот фрукт в изобилии содержит лютеин. Пигмент лютеин способствует защите от катаракты и других болезней глаз, связанных с возрастными изменениями.

Свежее дыхание. Свежесть дыхания напрямую зависит от здоровья желудка и кишечника. Авокадо поможет устранить дисбаланс в пищеварительной системе.

Масло авокадо обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Авокадо полезен при бессоннице, при язвенной болезни, а также при проблемах с нервной системой.

Полезные свойства авокадо нашли свое применение и в домашней косметологии. Его используют:

  • От морщин и сухости кожи. Если измельчить авокадо до кашеобразного состояния, смешать с маслом Ши — Вы получите отличную питательную маску от морщин.
  • Для увлажнения волос. Из авокадо можно изготовить высокоэффективную питательную, увлажняющую маску для волос. Просто разомните мякоть авокадо вилкой, нанесите на чистые влажные волосы на 15 минут, промойте водой. Волосы станут мягкими, блестящими, с эффектом выпрямления.

Источник

Вам также будет интересно:

«Ромашка — не гадаем, а лечимся!»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓