facebook

3 банановых коктейля, которые помогут похудеть всего за 3 недели

Когда мы говорим о диете, принято классифицировать продукты в соответствии с их питательным вкладом. Банановые коктейли долгое время были вдали от диет. Но так не должно было быть, и сегодня мы расскажем вам, почему.

Многочисленные исследования показывают, что банан является ценным союзником, если мы хотим похудеть. Существует также диета, которая базируется исключительно на бананах.  Смешав банан с некоторыми конкретными продуктами, мы помогаем организму сжигать калории. Таким образом, мы достигаем лучших условий, чтобы похудеть.

Банановые коктейли

Банановые коктейли. Рецепты

  • Коктейль с бананом и льном

Ингредиенты:

  • банан;
  • две столовые ложки пахты;
  • две столовые ложки семян льна;
  • апельсиновый сок.

Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте.

  • Банановый коктейль со шпинатом

Ингредиенты:

  • 200 граммов свежего шпината;
  • половина чашки низкокалорийного йогурта;
  • одна треть чашки хлопьев зерновых (овсяных, пшеничных и т.д.);
  • ложка меда;
  • банан.
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте.
  • Смузи с бананом и ягодами

Ингредиенты:

  • половина чашки теплой воды;
  • ложка меда;
  • банан;
  • чашка черники, малины или ежевики;
  • ложка тертого имбиря.

Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте.

Пейте такие коктейли и худейте.

Источник

Вам также может быть интересно:

«Необыкновенно вкусный напиток с бананом»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓