facebook

Дерматолог назвал четыре продукта для идеальной кожи

Дерматолог Игорь Патрин перечислил продукты, употребление которых поможет значительно улучшить состояние кожного покрова и приблизиться к идеальной коже. Советы врача опубликовало информационное агентство РИА Новости.

Четыре продукта для идеальной кожи

четыре продукта для идеальной кожи

Патрин заявил, что для нормализации состояния кожи нужно употреблять четыре основных продукта — квашеную капусту, жирную рыбу, холодец и морковь. Начать, как отметил специалист, нужно с квашеной капусты, которая особенно полезна в холодное время года.

1.»Квашеная капуста очень богата витамином C, это настоящий чемпион по его содержанию. Витамин C активирует синтез важных для кожи белков — коллагена и эластина. Речь идет о белках, которые отвечают за увлажнение, упругость и омоложение кожи. Человеческий организм очень нуждается в витамине C в осенне-зимний период, когда у многих людей фиксируются проблемы с кожей. Безусловно, можно употреблять цитрусовые или покупать витамины в таблетках, но квашеная капуста гораздо лучше. Не случайно именно ее брали с собой древние мореплаватели для защиты от цинги», — сказал Патрин.

четыре продукта для идеальной кожи

2.Другой полезный для кожи продукт — морская рыба жирных сортов, в которой много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Эти вещества позволяют нормализовать состав кожного сала и избавиться от сухости и чрезмерной чувствительности кожи.

четыре продукта для идеальной кожи

3.Не менее полезным для кожи является холодец, в котором содержатся вещества, необходимые для синтеза коллагена. Плюс, холодец полезен и для суставов.

четыре продукта для идеальной кожи

4.Завершает список морковь, которая богата каратиноидами. Соединения, которые являются предшественниками витамина А, регулируют процессы обновления кожного покрова, придают коже красивый оттенок, а также защищают ее от вредного солнечного ультрафиолета.

четыре продукта для идеальной кожи

Источник

Вам также понравится:

«Продукты для молодости кожи. Ешьте и молодейте!»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Дерматолог назвал четыре продукта для идеальной кожи