facebook

Эту таблицу стоит распечатать и повесить на видном месте: как долго перевариваются те или иные продукты

Ты уже записался в спортзал, купил гантели, не ужинаешь после 18:00, а лишние килограммы упорно не хотят тебя покидать? Возможно, всё дело в питании! Конечно, время переваривания пищи — показатель сугубо индивидуальный и зависит не только от количества съеденного, но и от особенностей организма.

 

Как долго перевариваются продукты

Как долго перевариваются продукты

Однако если ты выработаешь полезную привычку не есть, пока пища всё еще переваривается, то сможешь не только уменьшить размер желудка, но и приобрести полезную привычку не переедать.

2

Маленький совет: постарайся не есть за 3-4 часа до сна. Тогда полноценный отдых получишь не только ты, но и твой желудок. Понравилась статья? Расскажи своим друзьям о том, как похудеть, используя наши советы. Составь свое меню, основываясь на этом методе, и лишний вес покинет тебя раз и навсегда!

Источник

Вам также будет интересно:

«Почему не работают жёсткие диеты?»

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓