facebook

Как повысить давление в домашних условиях без препаратов

В любой домашней аптечке можно найти препараты, понижающие артериальное давление, и большинство людей представляет, как спасти себя в случае приступа гипертонии. Но показания тонометра ниже значения 100/70, соответствующие пониженному давлению или гипотонии, нередко вызывают у них растерянность. Мало кто знает способы повысить давление в домашних условиях.

Как повысить давление в домашних условиях

повысить давление в домашних условиях

Головная боль, тошнота, неровное биение сердца и снижение температуры тела часто делают проблему, как повысить давление в домашних условиях, очень актуальной. Итак, полезные советы:

  • Крепкий, сладкий черный чай

Эффективный и проверенный способ повысить давление в домашних условиях – это выпить чашку сладкого крепкого чёрного чая, желательно с конфетой. Пить следует маленькими глотками.

  • Дыхательная гимнастика

Проведите следующее упражнение дыхательной гимнастики – медленно глубоко вдыхайте воздух через нос, и также медленно выпускайте его через стиснутые зубы. Это упражнение помогает повысить давление в домашних условиях, но лишь на короткий промежуток времени.

  • Медицинские препараты

Врачи при пониженном давлении у пациента обычно рекомендуют ему принимать цитрамон или гутрон, но длительное применение этих препаратов вызывает побочные эффекты.

  • Точечный массаж

Повысить давление в домашних условиях без применения медикаментов поможет массаж трёх точек тела человека: ложбины между верхней губой и точкой основания носа; точки боковой поверхности большого пальца ноги, возле ногтя со стороны второго пальца; точки на мизинце руки, возле ногтя со стороны безымянного пальца. Точечный массаж следует проводить лёгким нажатием по часовой стрелке.

  • Регулярные умеренные физические нагрузки

Это также является эффективным способом повысить давление. В домашних условиях это могут быть пешие прогулки на свежем воздухе, а по утрам – контрастный душ.

Как повысить давление в домашних условиях при помощи народных средств

Для нормализации пониженного артериального давления народная медицина рекомендует принимать следующие отвары и настои:

  • Одну столовую ложку чертополоха следует залить стаканом кипятка, дождаться, пока отвар остынет и принимать его четыре раза в день по половине стакана;
  • Повысить давление в домашних условиях помогут капли отвара бессмертника. Для его приготовления необходимо 10 граммов травы залить стаканом кипятка. Принимать отвар следует по 30 капель, натощак, два раза в день перед едой.
  • Более сложный рецепт травяного чая: приготовить состав из боярышника, омелы и листьев пастушьей сумки (по 1/3 каждого ингредиента), высыпать чайную ложку этого сбора в стакан кипятка и настоять в течение 12 часов. Этот травяной чай необходимо принимать по утрам натощак, если нет противопоказаний.
  • Очень популярный способ повысить давление в домашних условиях – это принимать капли экстракта радиолы розовой (несколько раз в день, по десять капель за полчаса до приёма пищи). Но не рекомендуется продолжать это лечение дольше месяца.

Существуют общие рекомендации, как повысить давление в домашних условиях и поддерживать его нормальное состояние:

  • пить больше жидкости;
  • принимать витамины;
  • не включать в рацион понижающие давление продукты (например, чеснок);
  • осуществлять «дробление» приёма пищи,
  • спать достаточное время;
  • регулярно заниматься умеренными физическими упражнениями.

Источник

Вам также будет интересно:

«Как понизить давление без лекарств»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓