facebook

Кефир с зеленью для похудения

Какой же все-таки чудесный напиток — кефир! Еще в давние времена на Кавказе он считался «подарком небес» и был очень ценен: существовало поверье, что закваску для молока из особенных грибков нельзя никому дарить или продавать даже за большие деньги.

Кефир с зеленью

Какая же особенность в этом кисломолочном напитке? С помощью кефира можно сократить срок любой диеты для похудения! Об этом мы расскажем немного ниже, ведь нельзя без интереса пройти мимо удивительной лечебной силы приятного напитка.

Кефир с зеленью 1

Чем полезен кефир

1.В отличие от молока, кефир усваивается гораздо лучше, при этом количество белков, минералов и витаминов в кефире точно такое же.

2.При расстройстве пищеварительной системы кефир действует словно антисептик, нейтрализуя вредную среду.

3.Во время моно диет и ограничений в питании, зачастую в организме образуется большое количество продуктов распада, которые кефир способен вывести в два счета!

Кефир с зеленью 2

4.Напиток восстанавливает микрофлору кишечника после приема антибиотиков.

5.Употребление обезжиренного кефира поможет наладить работу печени и поджелудочной железы.

6.В кефире содержится набор из 12 витаминов, среди которых А, В и D — особенно необходимые беременным женщинам для нормального развития плода.

7.Но и для мужчин кефир весьма полезен: белки молочной сыворотки способствуют наращиванию мышечной массы.

Кефир с зеленью 3

Кефир с зеленью для похудения

Чтобы быстро избавиться от лишнего веса, диетологи советуют включать нежирный кефир в диетический рацион. А для достижения более быстрых результатов, рекомендуется употреблять кефир в виде зеленого коктейля.

Кефир с зеленью 4

Ингредиенты напитка

  • 300 мл кефира;
  • 3 веточки петрушки;
  • 3 веточки укропа;
  • 3 веточки кинзы;
  • 1 огурец;
  • щепотка соли;
  • черный перец.

Кефир с зеленью 5

Приготовление

  • зелень следует вымыть, а затем обсушить, вместе с огурцом крупно нарезать;
  • поместите зелень и огурец в чашу блендера, залейте половиной кефира;
  • хорошенько измельчите массу, затем влейте оставшийся кефир, снова взбейте;
  • готовый коктейль перелейте в чашку, добавьте соль и перец по вкусу.

Кефир с зеленью 6

Напиток с освежающим вкусом станет приятным началом дня и прекрасной заботой о фигуре. Кефирным коктейлем можно заменить завтрак или ужин, чтобы в ближайшее время отражение в зеркале вас порадовало уходом лишних сантиметров.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Кефир с зеленью для похудения