facebook

10 фактов в пользу оливок. Как выбрать оливки (видео)

Пикантные оливки полезны для людей любого возраста. Эти вкусные плоды особенно рекомендуются для людей с сердечными заболеваниями, они благотворно влияют на сосуды и печень. В чем польза оливок?

Польза оливок

Польза оливок для здоровья

1. Оливки незаменимы для лечения и профилактики заболеваний печени, кишечника и желудка.

2. Оливковое масло обладает желчеобразовательным действием и растворяет камни в желчном пузыре.

3. В оливках содержатся жирные кислоты, которые снижают уровень «плохого» холестерина.

4. Выпитая перед застольем ложка оливкового масла нейтрализует вредное действие алкоголя.

5. Содержащиеся в оливках витамины обладают способностью обновления клеток, – это прекрасная профилактика старения организма.

6. Оливковое масло усваивается намного легче, чем другие растительные масла.

7. Оливки очень полезно есть детям – масло, содержащееся в этих плодах, по составу жирных кислот идентично жирам грудного молока.

8. Регулярное потребление оливок снижает риск развития рака молочной железы на 45%.

9. Вещество полифенол, которым богаты плоды оливы, препятствует образованию тромбов в сосудах.

10. В оливковом масле много витаминов Е, А, D и К, которые способствуют удержанию кальция в костной ткани. препятствуя ее истощению и развитию остеопороза.

Поделись этой статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Источник

Вам также будет интересно:

«Цветочная пыльца: полезные свойства и противопоказания»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓