7 советов, чтобы предотвратить развитие варикоза

Эта проблема особенно актуальна в современном мире. Более 20% представительниц слабого пола сейчас страдают от этого недуга. Данное заболевание бывает двух видов – приобретенное в течение жизни или полученное в результате генетической предрасположенности. Но есть верные способы, которые помогут избежать появления варикоза.

Предотвратить варикоз

Жизнь в движении

Постоянный сидячий образ жизни неблагоприятно влияет на работу вашего организма. Если вы малоподвижны, процессы значительно замедляются, появляется избыточный вес, варикоз и другие проблемы. А физические нагрузки наладят циркуляцию крови по венам и приведут в порядок сосуды. Но движение хорошо в меру, целыми днями заниматься спортом или ходить – тоже вредно.

Нормальный вес

Вес необходимо держать в норме. Избыточные килограммы негативно отражаются на кровеносной системе, а также губительны для сердца.

Комфортная обувь

Высокие шпильки – одна из основных причин возникновения варикозного расширения вен. Поэтому старайтесь подбирать обувь с удобной колодкой, устойчивым каблуком средней высоты.

Лежать вверх ногами

Попробуйте несколько раз в день по 3-5 минут поднимать ноги наверх. Это нужно для того, чтобы кровь немного отошла, чтобы не давила своим объемом на ваши вены.

Откажитесь от бани и солярия

Такие горячие процедуры вредят вашим венам. Поэтому даже горячую ванну не стоит делать из кипятка, обязательно разбавьте прохладной водой. Если все же захотелось посетить сауну, не делайте этого часто и подолгу.

Долой гормональные лекарства

Обычные контрацептивы могут спровоцировать начало варикоза. Выберете альтернативный способ предохранения.

Контроль свертываемости крови

Если все же признаки варикоза уже заметны, стоит сразу же сдать анализ крови на свертываемость. Если этот процент низкий, кровь медленно проходит по венам, от чего может появиться тромб.

Воспользуйтесь приведенными выше советами, чтобы избежать этого страшного недуга. И обязательно проконсультируйтесь с врачом, если заметили первые признаки варикоза.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook