facebook

Следует принимать душ утром или вечером? Вот что говорят ученые!

Вы предпочитаете принимать душ с вечера или утром перед работой? А, может быть, вы настолько чистоплотный, что моетесь по два раза в день? Но о том, как и когда на самом деле нужно проделывать водные процедуры нам расскажут учёные.

Принимать душ утром или вечером

Следует принимать душ утром или вечером?

Как утверждают эксперты, вам следует принимать душ по утрам в том случае, если:

1. Вы обладатель жирной кожи

Жиры имеют свойство накапливаться, пока вы спите, поэтому лучше всего таким людям искупаться утром.

2. Вы творческий человек

Думаем, многие согласятся с тем, что приём душа – это довольно умиротворяющий процесс, во время которого мы любим погрузиться в свои мысли и расслабиться. Именно поэтому людям, чья деятельность связана с генерацией новых идей, очень рекомендуется освежаться по утрам, перед началом трудового дня, для заряда бодрости и свежими мыслями.

3. Вам сложно просыпаться по утрам

Если вы по природе своей сова и рано вставать – это явно не ваше, то утренний душ поможет вам взбодриться и прогнать сонливость. Ещё лучше будет принять контрастный душ, который будет держать ваш организм в тонусе, а также улучшит кровообращение и метаболизм.

4. У вас утренние тренировки

Любителям активного образа жизни, конечно, будет некомфортно ходить весь день мокрым после утренних пробежек. К тому же, после тренировок в любое время рекомендуется принять душ и освежиться.

Вам следует принимать душ вечером, если:

1. Вам трудно заснуть

По утрам душ – это заряд энергии и необходимый помощник засоням, но вечером он кардинально меняет свои функции, помогает расслабиться и избавиться от усталости. Когда мы выходим из душа, то чувствуем прохладу, для нашего организма это показательно того, что необходимо отдохнуть и лечь спать.

2. Вы обладатель сухой кожи

По словам дерматологов, людям с сухой кожей и экземой лучше будет принимать душ по вечерам, чтобы за ночь организм восстановил кожу, которая после душа может испытывать стресс и ощущения стянутости.

3. Хотите сохранить постельное белье чистым

Тем, кому чрезвычайно важно ложиться спать с чистым постельным бельём, лучше принимать душ перед сном.

4. Если за день вы сильно пачкаетесь

Тем, кто в силу профессии имеет дело с пылью, грязью и уж тем более вредными химическими веществами, рекомендуется принимать душ перед тем, как лечь в постель. Иначе в ней будут накапливаться микробы и грязь, что может привести к проблемам со здоровьем.

Этот совет актуален также и для тех, кто много времени проводит в общественном транспорте.

Вам может показаться, что это весьма очевидные советы, но, как оказалось, на практике мало кто задумывается над этим вопросом.

Источник

Вам также будет интересно:

«4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓