facebook

Три чая против бессонницы

Если у вас есть проблемы со сном, то не обязательно глотать таблетки. Эти прекрасные чаи из арсенала народной медицины непременно помогут вам против бессонницы. К тому же они действуют мягко и приятны на вкус.

Три чая против бессонницы

Липа

Очень эффективным для хорошего сна является настой липы, который следует выпивать вечером, перед сном.

Заваривают 1-2 чайные ложки цветков липы на 250 мл кипящей воды. Через 10-15 минут чай можно подсластить медом.

против бессонницы

Ромашка

Этот чай известен своим расслабляющим эффектом и снятием напряжения, накопившегося в течение дня.

Завариваем в течение 15 минут 2 чайные ложки ромашки на 250 мл кипятка. Настой не нужно оставлять без крышки, при этом теряются летучие масла. Выпивайте чашку ромашкового чая перед сном. Эффект гарантирован.

Валериана

Хорошо готовит вас ко сну валериана. Это ароматическое растение с успокаивающим действием. Для чая вам понадобится чайная ложка валерианы на 200 мл воды. Дать настояться 10 минут и подсластить медом.

Важно! Мед, добавленный в горячий чай, может стать токсичным, допустимо растворять его в теплом настое. Также не забудьте проконсультироваться со специалистом перед лечением травами!

Источник

Вам также будет интересно:

«Как избавиться от бессонницы? Несколько эффективных рекомендаций»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Три чая против бессонницы