facebook

Сколько километров «стоят» съеденные вкусняшки

Как ни печально признать, но каждая вкусняшка – это сотни и тысячи калорий, которые нужно отработать, чтобы они не откладывались на боках. Чаще всего мы жуем их автоматически, не задумываясь о том, чего они нам «стоят».

Сколько километров «стоят» съеденные вкусняшки

Вполне возможно, что после просмотра поста вы решите для себя, что лучше их есть меньше, но когда есть, то наслаждаться всей палитрой вкуса, потому что это совсем недешевое удовольствие. В перерасчете на беговую активность, каждая вкусняшка стоит столько:

Чашка растворимого крепкого кофе

Сколько километров «стоят» съеденные вкусняшки

 

Бутерброд с красной икрой без масла

Сколько километров «стоят» съеденные вкусняшки

Шоколадка Milky Way

%image_alt%

Две конфетки Ferrero Rocher

%image_alt%

Кекс (34 грамма)

%image_alt%

Батончик Snickers

%image_alt%

Початок вареной кукурузы

%image_alt%

Творожный сырок

%image_alt%

Шоколадка Mars

%image_alt%

Маленький KitKat

%image_alt%

Горстка арахиса (50 граммов)

%image_alt%

Яйцо вареное

%image_alt%

Зеленое яблоко среднего размера

%image_alt%

Шоколадка Баунти

%image_alt%

2 палочки Twix

%image_alt%

Пачка сухариков (60 граммов)

%image_alt%

Козинак (56 граммов)

%image_alt%

Шоколадка Alpen Gold (90 граммов)

%image_alt%

Шоколадный кекс (125 граммов)

%image_alt%

Данные рассчитаны по средним параметрам: вес — 65 кг, скорость — 10 км/ч.

Можно сделать неутешительный вывод, что при отсутствии физической нагрузки, отложение жира в бока и «спасательный круг» на талии — неизбежное явление. С возрастом замедляется обмен веществ, и организму требуется меньше энергии на функционирование. Поэтому для поддержания стабильного веса нужно снижать калорийность своего рациона, а все вкусняшки, как правило, высококалорийны.

Если же вы не можете отказать себе в этих маленьких удовольствиях, то вам необходимы физические нагрузки.

Источник

Вам также может быть интересно:

«Исключите из рациона эти 6 продуктов, и вы сможете наконец-то похудеть»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓