facebook

Как уберечь себя от негатива окружающих и плохого влияния на самочувствие

Каждый человек, с которым нам приходиться сталкиваться, несет свою энергетику. Оградить себя от людей с плохой энергетикой нам не под силу, но мы можем научиться жить в гармонии и спокойствии.

уберечь себя от негатива

Как уберечь себя от негатива

  • Свобода от ожиданий

Постарайтесь выработать привычку не ждать от людей ни хороших, ни плохих поступков, а всегда действовать по ситуации.

  • Не реагируйте на провокации

Человек, несущий негатив, стремится выплеснуть свою злость, гнев и ненависть на окружающих. Он специально провоцирует конфликтные ситуации и скандалы, подстегивая собеседника к проявлению негативных эмоций, а потом надевает маску невинности и наслаждается своей работой.

Общаясь с таким человеком важно сохранять спокойствие, сдержанность и невозмутимость. Не позволяйте вывести себя из состояния спокойствия, тогда вы останетесь победителем, а собеседник уйдет со своим негативом.

  • Оптимизм

Вам легко будет противостоять негативу, если научитесь во всех ситуациях видеть позитивные стороны. Благодаря оптимистическому настрою, вы рассеете любой негатив и зарядите позитивом окружающих вас людей.

Полезные советы:

  1. Если общаясь с человеком, вы понимаете, что он не дает вам ничего хорошего, в таком случае, стоит задуматься. Возможно, пора прекратить такие отношения. Не обязательно прямо об этом говорить, постарайтесь вежливо отказывать в просьбах и избегайте дальнейшего общения. Таким поведением вы защитите себя от негатива;
  2. Чтобы снять напряжение и освободиться от негативной энергетики, можете начать практиковать дыхательные упражнения, медитацию или молитву. Многие люди прибегают к интенсивным физическим нагрузкам, что помогает им успешно бороться с негативом;
  3. Не позволяйте никому разрушить вашу самооценку и привить чувство вины, не бойтесь говорить людям «нет». Вы сами прекрасно знаете, кто вы есть на самом деле, а пересуды и негатив в свой адрес пропускайте мимо ушей.

Источник

Вам также будет интересно:

«Мудрые советы психолога Михаила Литвака»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓