facebook

Почему следует чаще улыбаться?

Психологи утверждают, что существует взаимосвязь между улыбкой и хорошим эмоциональным настроем. Улыбку рождает радость, но и сама улыбка — причина хорошего настроения. Обычно мы воспринимаем ее как следствие прекрасного расположения духа, приятного события, веселого времяпрепровождения. Однако ученые говорят о том, что улыбкой можно улучшить настроение.

Улыбайтесь чаще

Фото: Андреа Зампатти, Источник

Как поднять настроение? Ответ прост: улыбайтесь! Достаточно пяти научных обоснований этого явления, чтобы начать чаще улыбаться.

Улыбайтесь чаще

1. Вы получаете положительный эмоциональный заряд, когда улыбаетесь

Когда вам грустно, достаточно улыбнуться, чтобы настроение улучшилось. Этот вывод был сделан еще в 1872 году Чарльзом Дарвином. Знаменитый ученый утверждал, что благодаря изменению мимики можно скорректировать и психоэмоциональный настрой. Многочисленные опыты специалистов в области психологии дали подтверждение теории Дарвина. От того, какое выражение мы носим на лице, зависят наши эмоции. Улыбкой можно побороть стресс и улучшить психологический настрой.

2. Улыбкой можно продлить годы жизни

Об этом наверняка слышал каждый из нас. И у этого утверждения уже есть научное обоснование, полученное исследователями, работающими в Университете Уэйна. Они установили, что люди, которые чаще улыбаются, имеют шанс прожить на несколько лет дольше. А вот неулыбчивые люди сокращают свою жизнь на целых семь лет, если сравнивать с показателем средней продолжительности жизни в США. Результаты исследований говорят о положительном воздействии улыбки на состояние здоровья сердца.

Улыбайтесь чаще

Ф. А. Малявин, «Женщина в красном фартуке», фрагмент, 1900-е гг. Источник: artchive.ru

3. Ваша улыбка делает ваших близких более счастливыми

Этот факт подтверждают результаты исследования, проведенного Hewlett Packard. Они говорят о том, что видя нашу улыбку, окружающие получают стимуляцию работы сердца и мозга даже большую, чем при употреблении шоколадных конфет. Особенно делает нас счастливыми улыбка ребенка и тех, кого мы любим. Кроме того, ученые установили, что улыбка является «заразной» для окружающих. Когда нам улыбаются, мы не можем хмуриться в ответ и тоже расплываемся в улыбке.

Улыбайтесь чаще

Никколо Франджипане, «Четыре смеющихся человека с кошкой», XVI век Источник: artchive.ru

4. Улыбка укрепляет взаимоотношения

Этот интересный факт был установлен благодаря научным исследованиям. Ученые доказали, что семьи, в которых муж и жена не скупятся улыбаться друг другу, более крепкие и дружные. У партнеров, не склонных к улыбке, гораздо выше вероятность развода, чем у тех, кто каждый день дарит друг другу свою улыбку. Улыбка заряжает оптимизмом и дарит ощущение морального комфорта. Это, по мнению психологов, работает на укрепление отношений в паре.

5. Благодаря улыбке вы сможете завоевать симпатию окружающих

Улыбчивых людей окружение воспринимает более доброжелательно. К ним относятся с большим доверием и симпатией. Об этом говорят данные исследования, проведенного Orbit Complete. Улыбка не только несет пользу для здоровья, но еще и повышает нашу привлекательность в глазах окружающих на 70%!

Улыбайтесь чаще

Леонардо да Винчи, «Мона Лиза», фрагмент, 1504 г. Источник: artchive.ru

Вы убедились в чудодейственной силе улыбки? Если все еще нет, то попробуйте больше улыбаться, чтобы проверить на собственном опыте, что это способно улучшить настроение и самочувствие, укрепить взаимоотношения с близкими и знакомыми. Этот простой и прекрасный метод стать более счастливым всегда с вами и доступен каждому.

Улыбайтесь чаще и будьте счастливы!

Автор: Ксения Михайлова 

Источник

Вам также будет интересно:

«Несколько минут смеха заменяют диету»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓