facebook

Если вы будете есть ЭТО на завтрак, вы потеряете брюшной жир в кратчайшие сроки

Пищеварительная система начнет работать как часы! Если вы будете есть ЭТО на завтрак вы потеряете брюшной жир в кратчайшие сроки!

Завтрак для похудения и очистки кишечника

завтрак для похудения

Это один из самых полезных и наиболее вкусных вариантов завтрака, потому что он содержит витамины и минералы, которые могут улучшить состояние вашей кожи и волос. Кроме того, этот завтрак будет способствовать нормализации обмена веществ и укрепит ваш организм. Ежедневное употребление этого полезного завтрака поможет в выводе токсинов из организма и очистит ваш кишечник.

Кроме того, этот завтрак поможет решить проблему «ленивого кишечника» и запоров. Более того, он будет сжигать жир, что в результате приведет к нормализации вашего веса. После месяца ежедневного употребления этого завтрака вы сможете легко потерять 1.5-2 кг лишнего веса, в основном в области талии!

Ваш тон кожи, волосы и ногти станут более здоровыми и красивыми, а ваш брюшной жир начнет медленно «таять».

Для приготовления этого завтрака вам необходимо взять:

  • 300 мл кефира (или йогурта с низким содержанием жира);
  • 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
  • 1 чайная ложка молотого льняного семени;
  • 1 чайная ложка какао-порошка;
  • 5-7 мясистых чернослива.

Приготовление:

Важно: Этот завтрак готовится вечером, а едят его на следующий день, утром.

  • Положите чернослив в кастрюлю и залейте 100 мл кипяченой воды, чтобы она полностью его покрыла.
  • Затем накройте кастрюлю и оставьте ее примерно на 5-10 минут.
  • Смешайте овсянку, молотое льняное семя и какао.
  • Добавьте к смеси кефир и хорошо перемешайте все ингредиенты.
  • Затем выньте размягчившийся чернослив, порежьте его и добавьте к приготовленной ранее смеси.
  • Теперь хорошенько перемешайте эту смесь. Хранить её нужно в холодильнике.

Утром вы можете наслаждаться здоровым и вкусным завтраком.

Результаты скоро будут заметны.

Уже в первый день вы можете заметить некоторые «интересные» ощущения в желудке, но это пройдет. Ваша пищеварительная система начнет работать как часы!

Источник

Вам также может быть интересно:

«Идеальный завтрак для женщины: полезный, питательный и диетический одновременно»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Если вы будете есть ЭТО на завтрак, вы потеряете брюшной жир в кратчайшие сроки