Когда мы говорим о диете, принято классифицировать продукты в соответствии с их питательным вкладом. Банановые коктейли долгое время были вдали от диет. Но так не должно было быть, и сегодня мы расскажем вам, почему.
Многочисленные исследования показывают, что банан является ценным союзником, если мы хотим похудеть. Существует также диета, которая базируется исключительно на бананах. Смешав банан с некоторыми конкретными продуктами, мы помогаем организму сжигать калории. Таким образом, мы достигаем лучших условий, чтобы похудеть.
Банановые коктейли. Рецепты
-
Коктейль с бананом и льном
Ингредиенты:
- банан;
- две столовые ложки пахты;
- две столовые ложки семян льна;
- апельсиновый сок.
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте.
-
Банановый коктейль со шпинатом
Ингредиенты:
- 200 граммов свежего шпината;
- половина чашки низкокалорийного йогурта;
- одна треть чашки хлопьев зерновых (овсяных, пшеничных и т.д.);
- ложка меда;
- банан.
-
Смузи с бананом и ягодами
Ингредиенты:
- половина чашки теплой воды;
- ложка меда;
- банан;
- чашка черники, малины или ежевики;
- ложка тертого имбиря.
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте.
Пейте такие коктейли и худейте.
Вам также может быть интересно:
«Необыкновенно вкусный напиток с бананом»