3 банановых коктейля, которые помогут похудеть всего за 3 недели

Когда мы говорим о диете, принято классифицировать продукты в соответствии с их питательным вкладом. Банановые коктейли долгое время были вдали от диет. Но так не должно было быть, и сегодня мы расскажем вам, почему.

Многочисленные исследования показывают, что банан является ценным союзником, если мы хотим похудеть. Существует также диета, которая базируется исключительно на бананах.  Смешав банан с некоторыми конкретными продуктами, мы помогаем организму сжигать калории. Таким образом, мы достигаем лучших условий, чтобы похудеть.

Банановые коктейли. Рецепты

• Коктейль с бананом и льном

Ингредиенты:

• банан;
• две столовые ложки пахты;
• две столовые ложки семян льна;
• апельсиновый сок.

Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте.

• Банановый коктейль со шпинатом

Ингредиенты:

• 200 граммов свежего шпината;
• половина чашки низкокалорийного йогурта;
• одна треть чашки хлопьев зерновых (овсяных, пшеничных и т.д.);
• ложка меда;
• банан.

• Смузи с бананом и ягодами

Ингредиенты:

• половина чашки теплой воды;
• ложка меда;
• банан;
• чашка черники, малины или ежевики;
• ложка тертого имбиря.

Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте.

Пейте такие коктейли и худейте.

Источник

Вам также может быть интересно:

«Необыкновенно вкусный напиток с бананом»