Ананас – очень вкусный фрукт. Но его редко употребляют. Как большинство экзотических фруктов, это скорее примета праздника. А зря, он обладает рядом полезных свойств!
Чем полезен ананас
1 В ананасе содержится большое количество клетчатки и мало калорий, поэтому этот фрукт подходит для худеющих. Употребление ананаса после приема пищи способствует расщеплению белков и хорошему пищеварению.
2 Содержащийся в ананасе бромелайн обладает противовоспалительными свойствами. Поэтому ананас рекомендуются при простуде и бронхите. Он улучшает отхождение слизи из бронхов и не дает ей накапливаться.
3 Большое количество марганца помогает укрепить кости. Кальций, входящий в состав ананаса, делает кости прочнее, а витамин С предотвращает воспалительные заболевания.
4 Ананасовый сок улучшает состояние десен и зубов. Бромелайн, содержащийся в ананасе, не только защищает эмаль зубов, но и удаляет зубной налет.
5 Употребление ананасов улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Ананас улучшает эластичность кожи, оказывает омолаживающий эффект для организма.
Важно:
Когда ты ешь ананас – ананас ест тебя. При употреблении большого количества свежего ананаса будут болеть губы и язык. Это все из-за содержащегося в нем бромелайна. Этот фермент способствует перевариванию белка пищи, в том числе и вашего языка с губами. Но не стоит переживать, клетки языка способны быстро восстанавливаться и вместе с ананасом язык вы не съедите.
Врачи рассказали, от каких завтраков лучше отказаться