Диета — «1 килограмм в день»

Эта однодневная диета скорее может рассматриваться как разгрузочный день. Применять не чаще одного раза в неделю. В остальные дни рекомендуется свой рацион сделать более здоровым, исключив по возможности сладкое и мучное.

Диета — «1 килограмм в день»

• 7 часов утра- зеленый чай без сахара;
• 9 часов- варёное яйцо;
• 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма;
• 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина);
• 15 часов- 1 стакан томатного сока;
• 17 часов- яйцо;
• 19 часов- яблоко;
• 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир).

Особенности:

• По возможности есть всё без соли.
• Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
• Есть строго по часам!
• Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются

Важно: Перед применением диеты обязательно проконсультироваться с врачом