Пятничный рецепт. Диетическая творожная запеканка с кабачком

Вкусная, диетическая творожная запеканка с кабачком, которая может радовать вас каждый день. А самое главное, она не содержит не грамма муки. Истинно диетическое блюдо, которое на 100 граммов содержит всего 69 килокалорий. Прекрасно подходит  для тех, кто следит за своим весом.

Диетическая творожная запеканка с кабачком

Вам потребуется:

• кабачки — 900 грамм;
• творог обезжиренный — 300 грамм;
• сыр нежирный — 100 грамм;
• яйца — 3 штуки;
• чеснок — 5 грамм;
• соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Натираем кабачки на тёрке, даём минут 10 постоять, затем отжимаем сок.
2. Натираем сыр на крупной тёрке, добавляем творог, измельчённый чеснок и соль. Смешиваем.
3. Выкладываем тесто в форму, смазанную маслом и выпекаем при t 200* С. в течение 30-40 минут.

Худейте вкусно и приятного аппетита

Источник

Вам также понравится:

«Творожная запеканка с яблоками, курагой и дольками мандаринов»