facebook

Этот салат — настоящий эликсир красоты и молодости!

Срочно нужно избавиться от нескольких лишних сантиметров в области талии, но диеты не приносят желаемого результата? Зачастую проблема кроется в пищеварительной системе. Проблемы с пищеварением, такие как ленивый кишечник, расстройство желудка и запор, считаются главной причиной, по которой вы не можете сбросить вес, так как они препятствуют удалению токсинов из организма.

Очищающий салат для похудения

Для того чтобы очистить кишечник от накопившихся в нём вредных веществ, совсем не обязательно изнурять организм диетами и употреблять фармацевтические препараты, достаточно съесть простой и вкусный овощной салат!

очищающий салат

 

Предлагаем рецепт салата для детоксикации, который устранит фекальный жир из кишечника, снабдит организм клетчаткой и сбалансирует кислотность. Этот простой в приготовлении, богатый витаминами и очень бюджетный салатик не только поможет похудеть, но и избавит от накопившихся в организме токсинов и шлаков.

Чем хорош очищающий салат

Согласно отзывам, салат для очищения, если употреблять его дважды в день, отлично запускает работу толстого кишечника. Свекла, которая составляет основу салата, оказывает слабительное действие.

 

Все компоненты салата подобраны так, что обладают «отрицательной» калорийностью. Это говорит о том, что для их переработки расходуется больше калорий, чем они приносят организму. По этой причине уже имеющиеся калории сгорают, что приводит к снижению доли отложенного жира.

Этот салат — настоящий эликсир красоты и молодости: содержит массу витаминов, а поэтому способствует омоложению клеток. А еще помогает улучшить цвет лица и избавиться от прыщей, борется с усталостью, налаживает работу желудка, устраняет запоры.

В салате полно клетчатки, о пользе которой не знает только ленивый. Клетчатка помогает очистить стенки кишечника и улучшить перистальтику.

очищающий салатОчищающий салат — это полезная альтернатива гарнирам: картошке, пасте, разнообразным кашам. Замени салатом привычные гарниры хотя бы частично — и эффект не заставит себя ждать.

Салат безумно полезен для сердца и сосудов — в нём много железа, цинка, кальция и разнообразных витаминов. Находящиеся в капусте (обязательном ингредиенте) вещества активизируют сжигание жира и ослабляют чувство голода.

 

очищающий салат

Рецепт салата для здоровья и стройности

Ингредиенты

  • 300 грамм белокочанной капусты
  • 1 свекла
  • 1 морковь
  • 120 грамм чернослива
  • 1 пучок листового салата
  • 30 мл кефира

Приготовление

Нашинкуйте капусту, свеклу очистите и нарежьте соломкой или тонкими ломтиками. Морковь натрите на крупной терке, листовой салат порвите руками.

очищающий салат

Промойте чернослив 2–3 раза в холодной воде, залейте кипятком, накройте крышкой. Дайте ему возможность набухнуть в течение 30–40 минут. После этого нарежьте его на мелкие кусочки.

очищающий салат

Смешайте ингредиенты в общей салатнице, заправьте салат кефиром, позвольте пропитаться 10–15 минут.

Все ингредиенты используют сырыми. Калорийность салата составляет в среднем 50 ккал на 100 граммов.

Можно использовать для заправки оливковое или льняное масло. Этот вариант даже предпочтительнее — льняное масло способствует расщеплению жиров. Нельзя добавлять соль и специи.

Среди чуть менее популярных компонентов такого салата отмечены кислые или моченые яблоки, ягоды брусники, зерна граната, редис, сельдерей и огурец. По сути, можно использовать большинство овощей и фруктов, главное, чтобы в них было много клетчатки.

 

Трехдневный вариант диеты на очищающем салате — съедать каждый день три порции салата и выпивать два литра простой воды. За это время можно сбросить от 0,5 до 3 кг.

Поделитесь рецептом с друзьями и обязательно оставьте отзыв о салате для очищения кишечника — для нас важно ваше мнение!

Источник

Вам также понравится:

«15 гениальных лайфхаков, которые перевернут ваше представление о приготовлении овощей»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Этот салат — настоящий эликсир красоты и молодости!