facebook

Как избавиться от храпа: несколько дельных советов

Храп – это звуки, издаваемые мягкими тканями ротоглотки во время дыхания, когда через них проходят потоки воздуха. Появление такого звука обусловлено ослабленными мышцами ротоглотки, уменьшением ее диаметра вследствие давления окружающих тканей или отека. Уменьшить громкость храпа или полностью ликвидировать его помогут простые упражнения.

избавиться от храпа

Согласно данным статистики, храп наблюдается практически у 30% взрослого населения и с каждым годом этот показатель растет. Большинство людей воспринимают храп как некую физиологическую особенность, но на самом деле при желании от него можно избавиться. Особенно это стоит сделать, если громкий звук мешает уснуть окружающим.

Как избавиться от храпа

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как избавиться от храпа: несколько дельных советов