facebook

Измеряйте давление правильно! 90 % людей делают эти ошибки и искажают результат

В наше непростое время многие люди страдают от скачков давления. Даже в юношеском возрасте это может быть проблемой, что очень печально. Частая головная боль, слабость, головокружение и шум в ушах — это лишь часть симптомов, которые указывают на скачки артериального давления.

Измеряйте давление правильно!

измеряйте давление правильно

Тонометр сейчас можно встретить чуть ли не в каждой семье, ведь эту проблему игнорировать нельзя, особенно старикам и беременным женщинам.

Но уметь подключать тонометр и понимать, что значит результат, далеко не гарантия того, что ты получишь верные данные. Даже у врача ты можешь получить искаженный результат. Существуют правила измерения давления, которые никак не связаны с качеством прибора. 90 % людей не учитывают их.

Тонометр может показывать ошибочные данные, поскольку большинство людей неправильно его используют, а также не учитывают некоторые правила подготовки к этому процессу. Чтобы не ошибиться, измеряя давление электронным или механическим тонометром, обрати внимание на следующие нюансы.

Минимум за 30 минут до измерения артериального давления необходимо воздержаться от курения и употребления напитков с кофеином (кофе, кола, чай).

Перед измерением артериального давления необходимо отдохнуть не менее 5 минут.

Мочевой пузырь перед измерением артериального давления необходимо опорожнить.

Измерения не проводятся в течение 2 часов после применения лекарств. Второе измерение давления можно производить только через минуту после первого.

Руку во время процедуры располагай так, чтобы середина плеча с наложенной манжетой была на уровне сердца. Нижний край манжеты должен находиться на 2–3 см выше от локтя. Нужно сидеть, опираясь на спинку стула.

Не разговаривай во время измерения. Ноги при измерении не должны быть скрещены, а ступни должны обязательно находиться на полу.

Также учитывай тот факт, что механический тонометр очень чувствителен к шумам в помещении. Поэтому часто показатели давления, измеренного в аптеке, отличаются от реальных данных.

Несоблюдение этих условий может привести к завышению артериального давления:

  • после кофе — на 11/5 мм рт. ст.;
  • после приема алкоголя — на 8/8 мм рт. ст.;
  • при переполненном мочевом пузыре — на 15/10 мм рт. ст.;
  • после курения — на 6/5 мм рт. ст.;
  • при отсутствии опоры для спины — на 6–10 мм рт. ст.;
  • при отсутствии опоры для руки — на 7/11 мм рт. ст.

Для тех, кто обладает минимальными навыками использования тонометра и не хочет заморачиваться с ним, существуют электронные автоматизированные приборы для измерения артериального давления. Приведенные выше правила также относятся и к ним.

Никогда не игнорируй скачки давления! Люди, которые не придают этой проблеме значения, в 7 раз чаще сталкиваются с нарушением мозгового кровообращения, в 4 раза чаще — с ишемической болезнью сердца, в 2 раза чаще — с поражением сосудов ног.

Источник

Вам также будет интересно:

«3 ошибки гипертоников, которые приводят к серьёзным проблемам»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Измеряйте давление правильно! 90 % людей делают эти ошибки и искажают результат