Лето… Прекрасное время для отдыха, прогулок на свежем воздухе, встреч с друзьями! Однако все прелести летнего периода могут омрачить долгие и ужасные экзамены. Когда они наступают на горло абитуриентам или студентам, ни о каком отдыхе невозможно даже подумать.
Не все столь ужасно, дамы и господа! Можно, можно все выучить и при этом не свихнуться!
Как готовиться к экзаменам, 7 полезных советов
Отдыхать надо не периодически, а систематически
Это означает, что вы четко соблюдаете порядок: 15 минут читаю, 10 расслабляюсь.
Только не надо глаза, разлученные с конспектом, пялить в телеящик или монитор. Лучше умственный труд перемежать с физическим. Побегайте, попрыгайте, вымойте посуду, погуляйте с собакой, наконец! А ночью нужно спать, спать и еще раз спать!
Почаще принимайте душ
Статическое электричество, накапливающееся постоянно, блокирует мозговые импульсы, и знания хуже усваиваются. Вода смывает лишний заряд и помогает извилинам лучше шевелиться!
Дружите с зеленым цветом
Носите зеленую одежду или почаще смотрите на зеленый цвет. Он успокаивает. А непосредственно на экзамен захватите что-нибудь фиолетовое — это поможет напрячь память и вспомнить, как говорится, все.
Витамины, витамины, витамины
Ешьте витамины, овощи, фрукты! Это касается не только экзаменационного периода, но и вообще периода бренного существования.
Не кнут, а пряник
Хвалите себя за каждый выученный билет. Надо учиться настраиваться: «Сейчас еще вопросик, а потом скушаю конфетку (позвоню любимой, подшучу над соседями, послушаю любимую мелодию)». Опять же — все вперемежку с отдыхом!
Пишите шпаргалки
Не обязательно совсем, что вы их потом будете использовать на экзамене. Просто это дополнительная помощь в процессе запоминания. Что написано пером, то не вырубит преподаватель! Особенно, если написанное крепко застрянет в подкорках мозга. Для улучшения памяти можно попробовать вдыхать запах жасмина. Говорят, действует.
Правильный настрой
Перед экзаменом постарайтесь не волноваться. Подумайте, как здорово будет, когда это закончится. Представляйте картину после экзамена: вы счастливы, летите на крыльях отличной оценки! И ничего больше не страшно. Подобный настрой очень важен.
Если преподаватель попался из популяции «зверюга обыкновенный» — возьмите себя в руки. Это не первая и не последняя подобная особь в вашей жизни. На всех нервов не хватит. Вообразите его с рожками или в нелепом костюме сеньора-помидора. Можно мысленно приставить к экзаменатору пропеллер и отправить в распахнутое окно проветриться. В общем, страху — нет!
Советов можно давать бесконечное множество. Мне самой приходится постоянно себе внушать что-нибудь положительно-приятное. Да, экзамены — трудная штука, но зато, как ни странно, можно узнать кучу полезных вещей, о которых раньше не подозревал! Только преподавателю этого лучше не говорить…
Всем отличной сдачи и понимающих преподавателей!
Автор: Валентина Щербак
Источник: Shkolazhizni.ru
Маски для сухой кожи лица — лучшие рецепты в домашних условиях