Говорят, что знание приходит с возрастом. Жизненный цикл проб и ошибок обогащает опытом, а извлеченные уроки дают людям глубокую перспективу мира. Молодые люди нередко испытывают в этом недостаток, ведь в жизни необходима практика. Об этом говорил 105-летний японский врач, который хотел перед смертью поделиться со всеми тем, что он узнал за свою жизнь, чтобы любой человек мог научиться жить дольше и быть счастливым.
Как жить дольше и быть счастливым
Этот мужчина дожил до 105 лет, и все время работал
Доктор Сигэаки Хинохара родился в 1911 году. В то время не каждый японец доживал до 40 лет. Поэтому он никогда не упускал возможности бросить вызов судьбе, и прожить долгую жизнь.
Он работал в больнице Св. Луки в Токио с 1941 года. По его инициативе по всей больнице были установлены кислородные трубки. Это спасло жизни сотен людей после того, как участники Аум Синрикё использовали в токийском метро отравляющий газ. Тогда было погибли 13 человек, а пострадали тысячи.
Этот мужчина спасал жизни жертвам пожаров в Токио во время Второй мировой войны. Он был пассажиром на самолете Japan Airlines, который был захвачен экстремистами Красной армии Японии в 1970 году.
«Я провел четыре дня привязанным к креслу на 40-градусной жаре. Как врач, я рассматривал все это как эксперимент, и был поражен тем, как организм замедляется во время кризиса», — сказал Хинохара о своем пребывании в плену.
В своей жизни Хинохара занимался не только медициной. После 75 лет он опубликовал 150 книг, в том числе «Живи долго, живи хорошо», которая разошлась более, чем миллионным тиражом.
В 88 лет он написал мюзикл для детей, который пользовался большой популярностью сначала в Японии, а в 2010 году перебрался на Бродвей. До самой смерти доктор лечил пациентов, а его деятельность была распланирована еще на 5 лет.
У Хинохара был большой жизненный опыт. Он хотел поделиться со всем миром, как жить полноценной жизнью.
Простые правила от японского доктора, которые помогут жить дольше и быть счастливым
Здоровое питание
«Все люди, которые долго живут, независимо от расы, национальности или пола, имеют одну общую черту — у них нет избыточного веса».
Употребление здоровой пищи позволит организму поддерживать необходимую энергию, чтобы всегда хорошо себя чувствовать. В старости Хинохара ел немного. Два раза в неделю он позволял себе небольшую порцию красного мяса. В остальное время его рацион состоял из овощей и риса.
Планирование
Найдите себе занятие по душе и внесите его в свой график, чтобы с нетерпением ожидать предстоящее событие.
Выход на пенсию не означает, что вы перестанете делать то, что вам нравится
Фото: peplnews
Как говорится, «любите то, что вы делаете, и никогда в своей жизни не будете работать».
Выйдя на заслуженную пенсию, обязательно найдите дело, которое будет увлекать вас и заставлять вставать радостным и окрыленным каждый день.
Поделитесь своими знаниями
«Я даю 150 лекций в год. Часть из них предназначена для 100 детей начальной школы, остальные — для 4500 деловых людей. Я говорю стоя от 60 до 90 минут, чтобы оставаться сильным».
Знание — сила. Используйте то, что вы узнали, чтобы научить других людей, и положительно влиять на общество. Это могут быть не только лекции и публичные выступления. Своими знаниями вы можете делиться с окружающими как угодно.
Кроме науки есть еще множество способов для исцеления
«Я думаю, что музыкальная терапия и животные могут помочь больше, чем считают многие врачи».
Как говорят некоторые врачи — «Одна лишь наука не может исцелить все».
Фото: steemkr
Наука делит людей на категории, но каждый индивидуум совершенно уникален и должен рассматриваться как таковой. Хинохара считал, что для полного излечения нужны либеральное и визуальное искусство, а не только медицина.
Ходите по лестнице
Сохранение тела сильным поможет сохранить ум. Хинохара рассказал, что ходит по лестнице два раза, чтобы заставить тело двигаться. Если это может делать 105-летний человек, значит, могут и остальные.
Найдите источник вдохновения
«Мое вдохновение — это стихотворение Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Вдохновение побуждает нас делать большие дела, а не жалкое подобие.
Хинохара считал, что вдохновение может играть чрезвычайно большую роль в создании счастливой жизни. Нужно выяснить, что вдохновляет и мотивирует вас, и включить это в свою повседневную жизнь. Если это фотография — положите ее на свой рабочий стол. Если песня — потратьте несколько минут в день, чтобы послушать ее. Используйте вдохновение, чтобы держать себя в ожидании!
Фото: nowheretostay
Лечите боль удовольствием
«Боль таинственна, и развлечение — лучший способ ее забыть».
Когда ребенок разбивает свое колено, лучший способ заставить его забыть боль — поиграть с ним. Все люди жаждут веселья — и дети, и взрослые. Но чувство игры часто ускользает от нас.
Не сходите с ума по поводу накопления вещей
Хинохара лучше других знал, что когда человек умирает, то не может забрать с собой свои вещи. Не тратьте впустую свою жизнь, пытаясь накопить их побольше. Вместо этого используйте свое время и деньги для накопления опыта.
Найдите образец для подражания
Образцом для Хинохара был его отец, который учился в Америке. Найдите свою модель для подражания и постарайтесь достичь большего. Если вы почувствовали, что не можете двигаться дальше — спросите себя, что бы сделал ваш образец в подобной ситуации.
Фото: lifecoachcode
В 2017 году доктор Шигеаки Хинохара умер в возрасте 105 лет от респираторной недостаточности. Люди будут помнить о его достижениях на протяжении долгих лет жизни, и о том, как он вдохновлял других своими словами. В своей жизни он видел и войны, и голод, и улыбки, и слезы… Он делится со всеми своими знаниями, приобретенными за 105 лет, чтобы мы могли воспользоваться его мудростью и улучшить свою жизнь.
Когда-то отец сказал ему: «Ставь амбициозные цели и с мужеством воплощай их в реальность. Будь предприимчивым, и тогда ты непременно победишь!»
Вам также может быть интересно:
«Как впустить в свою жизнь счастье: советы психологов «
36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня