Осенняя промозглая погода способна спровоцировать простуду. Но если вы начнете лечение при первых же симптомах, болезнь может отступить. Для лечения и профилактики простуды используйте простые, всем доступные народные средства.
Народные средства при простуде
Шалфей
Прежде всего, необходимо укрепить иммунитет. Здесь Вам может помочь шалфей. Приготовьте настой шалфея для полосканий горла. Рецепт следующий: 1 чайная ложка сухой травы на 0,5 стакана кипятка. Настаивать 40-45 минут, затем процедить и отжать. 1 чайную ложку настоя добавьте в стакан теплой воды. Получившимся раствором нужно полоскать горло, как можно чаще.
Морская вода
Хорошее средство от начинающегося насморка – морская вода, которую полноценно может заменить стакан обычной воды с растворенными в нем 1 чайной ложкой соли, 1 чайной ложкой соды и 1 каплей йода. Немного раствора нужно налить на ладонь, втянуть его носом, а затем выплюнуть.
Витамин С
При простуде необходимо увеличить поступление в организм витамина С. Тут нам помогут клюква и лимон. Пейте клюквенный морс, чай с лимоном, а еще лучше — ешьте лимон просто так. И вообще пить нужно много — обычный чай или травяные чаи, но не холодную минеральную воду. От острых, жареных блюд и копченостей нужно отказаться, а также свести к минимуму количество употребляемого в день сахара.
Куриный бульон
Считается, что хорошим «лекарством» при заболевании верхних дыхательных путей может служить куриный бульон. Он способствует укреплению иммунитета, а содержащиеся в нем вещества облегчают откашливание и отхождение мокроты.
Но лучше всего не лечение, а профилактика простуды. Сохранить хорошую форму в дождливую осеннюю погоду Вам помогут контрастный душ, свежий воздух, регулярные физические упражнения и правильное питание.
Вам также будет интересно:
«Как уберечься от простудных заболеваний?»
Правильный вопрос — притча