facebook

Почему не хочется пить воду в течение дня

Многие люди воспринимают информацию о пользе воды слишком буквально, постоянно употребляя рекомендуемые полтора-два литра в день. Иногда пьют через силу, даже если не хочется пить воду в таком количестве. А ведь большой объем жидкости может принести не пользу, а самый настоящий вред.

не хочется пить воду

Почему не хочется пить воду

Разбираясь в вопросе, почему не хочется пить воду, целесообразно учитывать индивидуальные потребности организма. Так, например, людям, страдающим от чрезмерной отечности, и вовсе не следует употреблять много жидкости. Если же никаких противопоказаний подобного рода не наблюдается, и человек не страдает от скрытых отеков, то повышать среднесуточный объем жидкости можно и нужно. И все бы ничего, но, что делать, когда она совсем «не лезет» и, как понять, почему не хочется пить воду вообще?

Сколько нужно пить

Рассмотрим норму потребления воды в сутки, разработанную специалистами. Полтора-два литра, которые якобы необходимо употреблять одному человеку в день, являются довольно условной цифрой. На самом же деле для каждого человека существует своя норма, просчитать которую совсем несложно, зная свой точный вес.  На каждый килограмм веса должны приходиться тридцать миллиграммов воды.

Следовательно, человек, вес которого, к примеру составляет 75 килограммов должен выпивать в день не менее девяти стаканов воды. В тоже время для девушки, весящей около 55 кило рекомендуется употреблять на два стакана меньше. И вроде бы все сходится, но что делать, если вес человека достигает 100 и более килограммов, ведь тогда необходимый объем жидкости согласно приведенным расчетам должен достичь 12 стаканов в сутки, а это очень много.

Кроме того, излишний вес в большинстве случаев как-раз таки и возникает из-за того, что жидкость задерживается в организме, и чрезмерное питье только лишь усугубит и без того не очень хорошую ситуацию. Именно поэтому норма потребления жидкости должна разрабатываться для каждого человека по-отдельности с учетом всех особенностей его организма. Иногда настойчивое нежелание пить является только лишь следствием этих особенностей.

Если вес в норме…

Совсем иначе будут обстоять дела, если все показатели, включая вес, в норме.  Нередки случаи, когда отсутствие чувства жажды, как такового, напрямую связано с хроническим «недопиванием». В результате чего данная потребность попросту притупляется. Мало того, именно постоянный отказ от употребления жидкости становится основой того, почему не хочется пить воду. Просто у человека нет такой привычки.

Причины такого явления могут носить и внешний характер. В качестве примера можно привести ситуацию, когда человеку приходится длительно время находится в чрезмерно влажной среде, которая является для него неродной. Так, например, попав в разгар сезона дождей в какую-нибудь жаркую страну, уровень влажности в которой может переваливать за отметку в 90 процентов, человек может совсем не хотеть пить, несмотря на высокую температуру воздуха. Объясняется это явление довольно просто. Вода поступает в организм человека через кожу, питая его на клеточном уровне.

Когда необходимо увеличить количество выпиваемой жидкости

В сухом климате нужно обязательно удовлетворять потребность в жидкости, даже, если совершенно не хочется пить. Дефицит воды в организме может привести к развитию целого ряда негативных внутренних процессов. И в первую очередь недостаток жидкости самым негативным образом сказывается на артериальном давлении, провоцируя его повышение в связи со сгущением крови.

Малое потребление воды в течение длительного времени оказывает разрушительное воздействие и на суставы. На этом фоне могут образоваться даже такие серьезнейшие недуги, как артроз и остеохондроз. Мало кто знает, но постоянное питье имеет свойство сдерживать аллергические реакции на различные раздражители. Это еще один повод для того, чтобы придерживаться усиленного питьевого режима.

Целесообразно упомянуть и такой важнейший фактор, как красота. Обезвоживание на клеточном уровне способствует ранней активизации процессов старения. Именно поэтому тонкая сухая кожа очень сильно подвержена возрастным изменениям.

Кроме того, практически все современные диеты предполагают обильный питьевой режим. Учеными было доказано, что хроническое недопивание приводит к тому, что организм начинает запасаться жировой тканью во всех возможных уголках, пытаясь таким образом уберечь себя от потенциального обезвоживания.

В итоге получается, что чем больше человек пьет, тем быстрее «вымываются» его лишние килограммы. Единственным противопоказанием для применения данной методики является повышенная отечность, а также токсикоз, который на поздних сроках беременности провоцирует практически неутолимую жажду.

Важно: Информация предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых советов обязательно получите консультацию врача. Самолечение может быть опасным для вашего здоровья!

Источник

Вам также будет интересно:

«Советы, которые помогут приучиться пить больше воды»

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Почему не хочется пить воду в течение дня