facebook

Каша, которая нормализует работу печени

Печень – это жизненно важный орган, поскольку от его здоровья зависит работа всего организма. Именно печень пропускает через себя все вещества, попадающие в кровь. При погрешностях питания и неправильном образе жизни, происходит накопление токсинов и разрушение клеток печени.

Каша, которая нормализует работу печени

нормализует работу печени

Печень – это единственный орган, в котором нет нервных окончаний, она может разрушаться абсолютно безболезненно для человека. И поставить правильный диагноз и назначить адекватную терапию сможет только специалист.

Основные признаки нарушений здоровья печени:

  • хроническая усталость и плохое самочувствие;
  • увеличение размеров печени;
  • горький или металлический привкус во рту;
  • появление желтого налета на языке.

Факторы, ухудшающие функции печени:

  • погрешности питания, переедание, вредные продукты;
  • курение, алкогольные напитки;
  • физические и психоэмоциональные перегрузки;
  • осложнения после заболеваний, приема некоторых лекарственных препаратов.

Важно осознавать, что при возникновении любых признаков или подозрении на нарушения работы печени, необходимо срочно обратиться к врачу.

Врачи утверждают, что можно помочь своей печени, приготовив полезный завтрак.

В любом случае, вашей печени пойдет на пользу перемена рациона, и отказ от жирных и острых продуктов, спиртных напитков и курения. А включение каш в ежедневное питание поможет восстановить работу этого важного органа, продлить его молодость и здоровье.

Особенно хорошо восстановить работу печени поможет каша, которую специалисты рекомендуют готовить на завтрак.

Рецепт каши для восстановления печени

Овсянка – один стакан. Овес блокирует всасывание вредных веществ, ускоряет выведение токсинов. Облегчает процесс пищеварения. Обеспечивает организм энергией, не перегружая работу желудка.

Тыква (очистить и нарезать кубиками) – 20-40 граммов. Восстанавливает клеточные структуры печени, омолаживает. Помогает очищению всех внутренних органов. Ученые Йельского университета доказали пользу тыквы для организма человека. Они советуют употреблять ее также в виде компонента салата. Употребление сырой тыквы натощак улучшает функции желудка и пищеварительного тракта.

Изюм (хорошо промыть и перебрать) – ½ горсти. Оптимизирует функции печени, помогает восстановлению клеток.

Миндаль – при желании. Содержит жирные кислоты, который сам организм не может выработать. Нормализует работу печени.

Все ингредиенты смешать в небольшой кастрюльке, залить водой или молоком, можно положить немного соли. Довести до закипания и отставить. Пусть каша настоится под накрытой крышкой.

Такую кашу рекомендуется готовить минимум 2-3 раза в неделю. Она быстро усваивается, не допускает всасывания вредных веществ. Она дает легкость, энергию, избавляет от неприятного налета на языке.

Какие еще каши любит печень

  • Пшенная

Пшено содержит растительный белок, обладает антиоксидантными свойствами. Эта крупа помогает связывать токсины и быстро выводить их из организма. Также, такая каша очень питательная, способствует быстрому насыщению, хорошо усваивается организмом, нормализует состав крови.

  • Гречневая

Она содержит все необходимые белки, кислоты и минеральные вещества. Они благоприятно воздействуют не только на печень, но и улучшают функции всех органов и систем организма. Особенно укрепляют работу сердца, сосудистой и нервной системы.

Важно: Вся представленная информация носит исключительно ознакомительный характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обследование. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Вам также будет интересно:

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Каша, которая нормализует работу печени