Мотивация к похудению у каждого человека своя, кого-то заставляет взять волю в кулак пошатнувшееся здоровье, кому-то хочется продлить молодость и красоту, кто-то просто устал носить на себе лишний вес, мешающий нормально жить и радоваться жизни. В любом случае желание похудеть заслуживает похвалы и поддержки, ведь человеку придется пройти не через одно испытание.
Разговор сегодня пойдет об одном из таких испытаний, поджидающих похудевшего человека практически в конце пройденного пути – обвисшая кожа.
Обвисшая кожа, и как с ней бороться
Нужно сказать о том, что некоторые женщины сознательно отказываются от похудения, страшась данного косметического дефекта: ведь обвисший живот никого не красит. В принципе такой подход не является справедливым. В современном мире существуют разные способы устранения даже самых неблагоприятных последствий. Действительно, при сбросе большого веса, обвисание кожи неизбежно. Это нужно знать и учитывать, хотя бы для того чтобы правильно построить программу похудения.
Факторы, определяющие степень отвисания кожи
- Вес человека, страдающего избыточной массой тела – это и есть первый значимый фактор. Очевидно, что похудание в пределах 5 кг минимально отразиться на коже, но на это никак нельзя рассчитывать, если масса лишнего веса, от которого человек планирует избавиться, исчисляется десятками килограмм.
- Второй фактор – возраст. Молодая кожа обладает способностью быстро восстанавливаться, потому люди в возрасте до 30 лет имеют все шансы приобрести стройность и привлекательность одновременно. После 40 кожа теряет эластичность, регенеративные процессы замедляются, потому с похуданием нужно поспешить, но худеть стоит независимо от возраста.
- Темп и амплитуда набора-сброса веса. Специалисты в сфере здоровья предостерегают: чем резче происходит набор или сброс лишнего веса, чем больше разница показателей до или после похудения, тем вероятнее проявление дефектов кожи. Такие изменения сложнее и дольше поддаются устранению, так что резкое похудение диетологами не рекомендуется.
- Продолжительность времени, когда человек мирился с избыточным весом, тоже имеет значение. Если человек с самого детства был полным, его кожа растягивалась и приобретала такую форму на протяжении всей жизни, то возвращение к нормальному состоянию может занять достаточно много времени и мер.
- Тип кожи – индивидуальный генетический фактор, благодаря которому человек может быстро восстановиться без каких-либо визуальных дефектов, если кожа жирная. Однако бывает и по иному, когда деликатная тонкая кожа претерпевает необратимые изменения даже при непродолжительном наборе веса, например, после беременности на животе женщин появляются растяжки и стрии.
Как восстановить упругость кожи после похудения
Процесс устранения обвисшей кожи может занять длительный период, зато результат потешит самолюбие похудевшего человека и порадует его близких.
- Первое правило: худейте медленно, закрепляйте результат правильными упражнениями.
- Организуйте правильное питание: наладьте режим, пересмотрите рацион.
- Активно тренируйтесь, красивые рельефы – это результат занятий спортом, а не диеты.
- Применяйте физиотерапию и Spa-процедуры: массаж, маски, обертывания.
- Водные процедуры: плавание, контрастный душ, ванны, душ Шарко.
Самый кардинальный способ – хирургическое вмешательство, он тоже имеет право на существование в сложных случаях, когда иные методы не привели к желаемому результату.
Вам также будет интересно:
«Как обмануть мозг и ослабить чувство голода»
Загибаются ногти: в чем причина, и как справиться с проблемой