facebook

Эффект молчания: почему тишина так важна для нашего мозга

Ученые выяснили, что шум вызывает физическое воздействие на головной мозг, способствуя усиленной выработке гормонов стресса. Даже когда человек спит, звук проникает через уши как электрический сигнал, вызывая раздражение участков мозга, связанных с памятью и реакциями. Шумная обстановка вызывает ухудшение обменных процессов, угнетение окислительных реакций, провоцирует раздражение и агрессию.

почему тишина так важна

Исцеляющие способности тишины были обнаружены случайно, когда изучалось воздействие на человека шумов и музыки. Исследователи сделали потрясающее открытие, когда выявили расслабляющее и исцеляющее воздействие двухминутных пауз тишины на пациентов, в промежутках между испытаниями.

Почему тишина так важна

Люди предпочитают думать о тишине, всего лишь как о недостатке информации. Тогда как на самом деле, головной мозг распознает ее и активно реагирует. Ученые обнаружили, что всего два часа молчания в день, вызывают усиленное развитие клеток в области мозга, отвечающей за восстановление когнитивных способностей.

Головной мозг постоянно обрабатывает поступающую информацию. Особенно много нагрузки достается той части, которая отвечает за принятие решений, повседневные задачи и так далее. Находясь в тишине, мы даем ему возможность расслабиться и восстановиться.

Воздействие шума провоцирует создание стресса в организме. В то время как тишина от него избавляет. Она снижает напряжение и в головном мозге, и в самом теле. Молчание восполняет и подпитывает познавательные способности, усиливает способность концентрироваться, увеличивает мотивацию и функционирование мозговых клеток.

Эта способность к самоисцелению организма была замечена еще в древности. Все духовные практики начинались с того, что послушнику или адепту запрещали разговаривать какой-то определенный срок. Тишина помогала заживлять психические раны. Она позволяла глубоко проникнуть в себя, уравновешивая потребности тела и разума.

Источник

Вам также будет интересно:

«Уличный шум приводит к ожирению! Старайтесь снизить шумовое загрязнение»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Эффект молчания: почему тишина так важна для нашего мозга