На примере многих фруктов и овощей, доказано, что основная польза заключена в семенах. Тыква не стала исключением. Какая польза тыквенных семечек для мужчин? Многогранная и эффективная. Причем, не только в профилактике, но и лечении ряда проблем, с которыми приходится сталкиваться именно мужчинам.
Семечки овоща богаты кислотами, микроэлементами, минералами и витаминами. Семена тыквы имеют благотворное влияние на всех мужчин. После 35 лет, когда тело меняется в худшую сторону, они становятся почти необходимыми. Замедляются функции организма, затормаживается метаболизм. Семечки тыквы помогают расшевелить спящие силы и энергии.
Польза тыквенных семечек для мужчин
Тыквенные семена ценятся за высокое содержание витаминов группы В, которые помогают в нормализации работы репродуктивной функции, а также выработке тестостерона. Также они способствуют улучшению состояния нервной системы, предотвращая стрессы, которые зачастую являются главной причиной импотенции.
К одному из главных полезных витаминов относится витамин Е. Он борется с преждевременным старением клеток, поддерживая в норме соотношение гормонов и выработку сперматозоидов.
Не стоит забывать и о значении витамина К, способствующего укреплению костей и нормализации циркуляции крови.
В список микроэлементов тыквенных семечек входит:
- Цинк, в количестве дневной дозы на горстку семечек, способствует сперматогенезу, стимулирует иммунитет, препятствует простатиту. К тому же, он помогает росту волос и борьбе с перхотью .
- Марганец, влияющий на жизнеспособность сперматозоидов и половое влечение.
- Магний, регулирующий состояние мочеполовой системы.
- Фосфор, который в 70 граммах семян содержит дневную дозу. Он способствует укреплению сосудистых стенок и благотворно влияет на всю сосудистую систему.
- Калий, кальций, железо и медь.
- Жирные кислоты омега-3 и омега-6, способствующие выработке эритроцитов, снабжая тело кислородом, регулируя уровень сахара (препятствуя диабету) и восстанавливая ткань хрящей и костей.
Семечки благодаря своему составу имеют свойство очищать организм от шлаков, токсинов и металлов. Благодаря кукурбитину в своей пленочной оболочке, уничтожающему глистов и паразитов, тыквенные косточки помогают от запоров и проблем с пищеварением.
Возможный вред и противопоказания к применению
Не стоит употреблять в пищу тыквенные семечки при гастрите, повышенной кислотности, язве, плохой проходимости, чувствительности зубов, аллергии и возрасте меньше трех лет.
Применение противопоказано вследствие высокого содержания в семенах салициловой кислоты и возможного вреда для зубной эмали при пережевывании. Детям предпочтительнее давать мякоть в виде пюре, приготовленного самостоятельно или купленного в магазине, в отделе питания для детей.
Ежедневная норма взрослого человека составляет не больше 50 семян. Это примерно 100 граммов. Вследствие высокой калорийности тыквенные семечки способствуют быстрому и неконтролируемому набору лишнего веса, поэтому ими не стоит злоупотреблять.
Неприятными последствиями превышения дозы также являются проблемы с суставами и скопление вредных солевых отложений.
Вам также будет интересно:
«Самые полезные для здоровья семечки»