facebook

5 домашних средств, которые помогут при повышенном давлении

Повышение артериального давления в медицинской терминологии известно как гипертония, и это один из главных врагов нашей сердечно-сосудистой системы. Повышение давления вызвано утолщением стенок артерий и их непроходимостью, так как это заставляет сердце работать с удвоенной силой, чтобы перекачать кровь и доставить ее органам и клеткам. В результате сердечная мышца ослабевает, иногда при этом нарушается функция почек, мозга или поджелудочной железы.

5 домашних средств, которые помогут при повышенном давлении

при повышенном давлении

Большую помощь при гипертонии могут оказать натуральные средства, так как некоторые из них способны снижать артериальное давление и поддерживать его в рамках допустимых значений. Безусловно, это не отменяет назначений врача, но может оказаться весьма полезным и эффективным.

Сегодня мы хотим поделиться с вами 5 интересными альтернативами, чтобы вы могли использовать их в качестве дополнения к вашему лечению. Берите на заметку!

1. Базилик

Настой базилика обладает мочегонными и противовоспалительными свойствами. Его употребление уменьшает задержку жидкости в организме и снижает уровень натрия, а эти два фактора, как известно, повышают риск развития гипертонии.

Рецепт

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка свежего базилика (5 грамм);
  • 1 стакан воды (250 мл)

Способ приготовления:

  1. Поставьте воду на огонь, а когда она закипит, добавьте базилик.
  2. Снимите с огня, накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 минут.

Способ потребления:

Пейте по 2-3 чашки настоя базилика в день, минимум 3 раза в неделю.

2. Корица

Корица — это вид специй, невероятно богатый эфирными маслами, антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, которые помогают улучшить кровообращение и артериальное здоровье, в целом.

при повышенном давлении

Ее рекомендуют для контроля артериального давления пациентам с диабетом, поскольку, корица еще и помогает регулировать уровень глюкозы в крови.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка молотой корицы (5 грамм);
  • 1 стакан воды (250 мл);

Способ приготовления:

  1. Положите молотую корицу в стакан кипятка.
  2. Накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 минут.

Способ потребления:

Пейте одну чашку настоя корицы с утра натощак и, при желании (необходимости) вторую во второй половине дня.

3. Кардамон

Кардамон полезен для расслабления нервной системы и снижения артериального давления.

при повышенном давлении

Его минералы помогают регулировать уровень натрия и, в дополнение к этому, помогают улучшать кровообращение.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка кардамона (5 грамм);
  • 1 стакан воды (250 мл).

Способ приготовления:

  1. Положите чайную ложку кардамона в стакан воды и поставьте на огонь.
  2. Когда закипит, снимите с огня и дайте настояться в течение 5-10 минут при комнатной температуре.
  3. Процедите напиток и можете пить.

Способ потребления:

Пейте по 2-3 чашки настоя кардамона в день (после приема пищи).

4. Льняное семя

Благодаря высокому содержанию жирных кислот Омега-3, аминокислот и диетических волокон, семена льна могут способствовать снижению риска хронических сердечно-сосудистых заболеваний.
Эти вещества помогают контролировать уровень холестерина в крови и регулируют артериальное давление. В результате риск сердечного приступа, атеросклероза и других серьезных расстройств значительно снижается.

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка семян льна (10 грамм);
  • 1/2 стакана воды (125 мл).

Способ приготовления:

  1. Положите столовую ложку льняного семени в половину стакана горячей воды и оставьте на ночь.
  2. На следующее утро, когда у вас получится слегка густоватая жидкость, процедите ее.

Способ потребления:

Пейте такой напиток натощак каждое утро. При желании, можете добавить немного лимонного сока.

5. Имбирь

Имбирь является одним из традиционных средств для борьбы с гипертонией. Его преимущества связаны с его антикоагулянтными и сосудорасширяющими соединениями, которые помогают улучшать прохождение крови через артерии.

Имбирь и давление

В нем содержатся антиоксиданты, пищевые волокна, витамины и минералы, которые помогают выводить токсины и жидкости из организма (виновные в повышении артериального давления).

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка тертого имбиря (5 грамм)
  • 1 стакан воды (250 мл).

Способ приготовления:

  1. Налейте воду в кастрюлю и поставьте на огонь.
  2. Когда закипит, добавьте тертый имбирь, уменьшите огонь и оставьте на 2 минуты.

Затем снимите с огня и дайте напитку настояться и остыть при комнатной температуре.

Способ потребления:

Процедите напиток и пейте натощак. Затем в течение дня следует пить еще 1-2 стакана, после еды.

Важно: Если вы уже принимаете какие-то медикаментозные препараты от гипертонии, то предварительно обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Автор: Вайке

Источник

Вам также интересно:

«Измеряйте давление правильно! 90 % людей делают эти ошибки и искажают результат»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

5 домашних средств, которые помогут при повышенном давлении