Лето — это долгожданная пора отпусков, когда хочется все бросить и отправиться куда глаза глядят, подальше от работы. Прекрасно вас понимаю, я и сам бы сейчас «пожарился» где-то под ласковым солнышком. Однако, отложить все дела ради отдыха чаще бывает гораздо проще, чем потом вернуться обратно в рабочую колею.
Как после отпуска войти в рабочий режим
Хочу поделиться с вами способами, которые помогали мне спокойно приступить к делам после отпуска, когда я был еще привязан к одному месту и работал в офисе.
1. Я не требовал от себя сразу большой продуктивности
И позволял себе постепенно вливаться в активную жизнь. То есть, мне естественно после отпуска пришлось обратно привыкать к ранним подъемам, но я не стал мучить его резкой постановкой будильника на 6 часов.
Время подъема я начал менять на более раннее постепенно, каждый день переставляя “звонилку” на 10-15 минут назад. Я составил расписание на первое время, в котором дела были пополам с отдыхом, и также медленно начал увеличивать процент в сторону работы.
2. Я всегда старался сделать утро максимально приятным
Обязательным условием был вкусный завтрак с чашечкой любимого чая или кофе, небольшая прогулка перед работой, когда город только начинает просыпаться, и приход в офис хотя бы немного раньше, чтобы успеть поболтать с коллегами и обсудить весь спектр эмоций, полученный в отпуске, а не окунаться сразу с головой в вязкую рутину.
3. Я не возвращался из отпуска день в день.
А обязательно старался перед выходом на работу обеспечить себе хотя бы еще пару выходных, чтобы настроиться на скорое начало рабочей недели. Тогда у меня не было стресса из-за резкой смены деятельности, авралов и неразобранных чемоданов, и ощущения, что я ничего не успеваю.
4. Я выбирал для выхода на работу середину недели
Так было гораздо проще привыкнуть к мысли, что отпуск закончился, и надо снова возвращаться в офис, ведь пробыть там предстояло всего несколько дней, после чего снова наступали выходные. Неплохой лайфхак, не правда ли?
5. Я не пытался решить сразу все накопившиеся задачи
Ведь за один день разгрести их практически невозможно, а стресс такая гонка приносит немалый. А оно нам надо? Правильно, нет. Поэтому я выделял из всего списка особо важные дела и брался сначала за них. Все, что оставалось, распределял на остаток недели.
6. Я, еще находясь на отдыхе, приступил к восстановлению распорядка, который был до отпуска
Начал вовремя ложиться спать и, как уже сказал раньше, постепенно снова стал вовремя вставать. Питание тоже наладил. Если в поездке оно было разбросанным и импульсивным, то теперь я вновь вернулся к привычному рациону и стал питаться по часам. Таким образом организму было проще адаптироваться к смене деятельности.
А как вы приходите в себя после отпуска? Есть ли у вас свои секреты? Поделитесь ими в комментариях.
Вам также понравится:
«Скоро отпуск! Как к нему подготовиться?»
Красивые еврейские поговорки