Холить и лелеять свои зубы нужно смолоду и постоянно. Чтобы Ваша улыбка была здоровой и красивой, соблюдайте всего два несложных правила ухода за зубами: ежедневно чистите зубы и посещайте стоматолога дважды в год.
Правила ухода за зубами, которым надо следовать
Чистите зубы не реже двух раз в день
После завтрака и ужина чистите зубы качественной зубной пастой и удобной щеткой с маленькой головкой, чтобы обеспечить доступ к каждому зубу. Завершайте чистку зубной нитью, чтобы удалить налет с десен и между зубами.
Верхние и нижние зубы чистите сначала по отдельности: верхние – выметающим движением щетки сверху вниз, нижние – снизу вверх. Затем пройдитесь щеткой круговыми движениями по всем зубам. Не забывайте про внутреннюю поверхность зубов, она тоже нуждается в очищении. Вся процедура должна занимать не менее 3-х минут.
Вслед за чисткой следует помассировать десны. Если для чистки зубов большинство людей используют зубную щетку средней жесткости, то для массажа десен следует взять мягкую зубную щетку.
После еды всегда удаляйте остатки пищи при помощи зубной нити, или хотя бы прополощите рот.
Меняйте зубную щетку каждые 3 месяца.
Зубные пасты, которые мы используем делятся на два вида: гигиенические и лечебно-профилактические. Первые лишь удаляют зубной налет и остатки пищи, вторые обогащены фтором или кальцием, защищающими зубы от кариеса и укрепляющими эмаль.
Стоматологи советуют использовать оба вида паст: одну — утром, другую — вечером. После чистки неплохо прополоскать рот специальным зубным элексиром. Травяные экстракты, содержащиеся в нем помогают предотвратить кариес и способствуют заживлению мелких ранок и царапин в полости рта.
Посещайте стоматолога дважды в год
Правила ухода за зубами включают обязательное посещение стоматолога не реже 2 раз в год, независимо от того, болят или не болят у Вас зубы.
Вам также будет интересно:
Сытный рулет из лаваша, напоминающий добротный мамин пирог. Видео