facebook

8 привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки

Как мы все знаем, почки в организме человека и играют одну из важнейших ролей. Почки для человека — это своего рода фильтр, который выводит из организма вредные вещества. Почки нужно беречь, ведь они берегут нас. Для начала стоит всего лишь не злоупотреблять вредными привычками, которые разрушают ваши почки.

Какие привычки разрушают ваши почки

разрушают ваши почки

1. Пейте меньше кофе и содержащих кофеин напитков

Вы любите пить кофе по утрам и жить без него не можете? Без проблем. В этом нет ничего плохого пока вы не начинаете с этим перегибать. Кока-кола также очень сильно влияет на почки, осторожнее с этим. Просто знайте меру.

2. Любите выпить? Аккуратнее с количеством

Ну это самое простое. Не стоит перегибать палку и пить в больших количествах спиртные напитки. Алкоголь оказывает очень сильное влияние на ваши почки, и вы обязательно вспомните про это в недалёком будущем. Будьте бдительны.

3. Старайтесь реже употреблять обезболивающие средства

Как говорят врачи, в обезболивающем нет ничего опасного, но не стоит пить его очень часто. В будущем это может сыграть с вами злую шутку и очень сильно повлиять на ваши внутренние органы, а также кровь.

4. Нарушение постельного режима во время болезней

Вы ходите на работу с температурой и насморком? Ваш организм очень слаб в такие моменты, и не стоит его мучить такими действиями. Отлежитесь пару дней, поправьтесь и снова в бой! Нужно беречь почки.

5. Слишком большое количество белка в пище

Ну тут ничего сложного. Как всем известно, белок полезен для организма и роста мышц, но всему нужно знать меру. Переизбыток белка оказывает большое влияние на организм, который в свою очередь обрабатывает метаболическую нагрузку.

6. Пейте больше воды!

Один из самых опасных и глупых рисков — недостаток воды в организме. Как уже говорилось выше, почки — это наш фильтр, которые выводит все ненужное из организма. Поэтому им требуется вода, которая участвует в этом процессе.

7. Не терпите!

Чтобы ваши почки были здоровы много лет, никогда не стоит откладывать поход в туалет на потом. Находите для этого пять минут. Это поможет уберечь ваши почки.

8. Меньше соли!

Постарайтесь сократить потребление соли до минимума. Почкам очень трудно выводить натрий из организма, поэтому не солите пищу в процессе её приготовления и употребления. Соли достаточно в готовых пищевых продуктах.

Вот и всё. Следуя этим простым советам вы легко сможете помочь своим почкам выводить все вредные вещества из организма и сохраните их здоровыми!

Источник

Вам также будет интересно:

«Если у вас есть хоть один из этих 8 симптомов — немедленно проверьте свои почки!»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

8 привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки