5 простых вещей, которые вы можете сделать для здоровья своей кожи

Регулярно протирайте экран мобильного телефона

Микробы, которые живут на его поверхности, могут провоцировать раздражение и сыпь. Чтобы убедить вас в том, что все на самом деле серьезно, приведем всего один факт: оказывается, на поверхности смартфона живут около 140 различных зловредных организмов, тогда как на унитазе – всего 20 (это данные исследований британского Агентства по охране здоровья).

Принимайте душ не более 10 минут, включая прохладную воду

Потому что горячая, да еще в сочетании с гелем для душа, разрушает липидный барьер кожи, из-за чего она теряет влагу и становится уязвимой к агрессивным факторам окружающей среды.

Регулярно мойте косметические инструменты, пуховки пудры и спонжи

Вы даже не представляете, сколько всего неприятного собирается на них! И все это вы каждый день наносите на свою кожу. О каком здоровье можно говорить в этом случае?

Не пилингуйте кожу часто

Помните, что клетки обновляются через 28 дней, а у людей старше 50-ти – еще медленнее. То есть частое очень интенсивное скрабирование может преждевременно удалить клетки, которым еще жить и жить :). Это, конечно, не значит, что очищение кожи следует проводить раз в месяц. Но и не через день. Раз-два в неделю – оптимальный вариант. И, разумеется, использовать нужно мягкие отшелушиватели.

Принимайте душ сразу после спортивной тренировки

Пот, выделяемый во время занятий, + трение от одежды + разогретое тело – все это может привести к тому, что на спине и в зоне декольте появятся прыщи. И вот как раз душ – идеальное средство профилактики проблемы. Если нет возможности ополоснуться, протрите кожу на спине, в зоне декольте, под грудью, под мышками, на локтевых сгибах, под коленями и под ягодицами антибактериальными салфетками.

Источник

Вам также понравится:

«Эти 8 простых рецептов красоты должна знать каждая женщина!»