facebook

Как сделать талию тоньше и убрать низ живота без упражнений и диет за 5 минут в день

От нашего малоподвижного образа жизни в первую очередь страдает позвоночник. А уж о лишних сантиметрах, которые из-за малоподвижности появляются в области талии, и говорить не приходится. Удивительно, но значительно улучшить состояние позвоночника, а так же сделать талию тоньше, подтянув живот, можно просто и быстро. Вам понадобятся всего 5 минут! В течение этого времени нужно делать только одну несложную манипуляцию… 

Как просто и быстро сделать талию тоньше

сделать талию тоньше

Знаменитый доктор Фукуцудзи из Японии на протяжении десятка лет проводил собственные исследования и  в результате разработал совершенно уникальный метод коррекции фигуры.

Доктор пришел к выводу, что одной из главных причин широкой талии и проблем с позвоночником является неправильное расположение костей таза и подреберий. Мы приобретаем его в течение жизни в силу той же малоподвижности, долгого сидения с искривленным позвоночником, поднятия тяжестей и т.д.

Если вернуть кости в исходное положение, то талия станет намного тоньше, живот обретёт плоский вид, выправится осанка. Самое удивительное, что с помощью данной методики можно даже незначительно увеличить рост (это происходит за счет вытяжения позвоночника).

Методика японского доктора Фукуцудзи

  • Лягте на твердую ровную поверхность (как правило, лучшим вариантом оказывается пол). Поместите под поясницу валик — обязательно напротив пупка. Расслабьтесь.
  • Раздвиньте ноги на ширину плеч. Соедините кончики большие пальцев ступней.
  • Руки вытяните за головой, уложив полностью ладони на пол и соединив мизинцы.
  • Не запрокидывайте голову, а тянитесь макушкой в противоположную от копчика сторону.

Лежите так 5 минут. Если будет сложно продержаться, в первое время можно ограничиться 2–3 минутами. Чтобы не навредить позвоночнику, вставайте медленно. Лучше скатитесь с валика на бок, и лишь потом осторожно вставайте.

Если у вас серьезные проблемы со спиной, перед началом занятий посоветуйтесь с врачом.

Посмотрите видеоролик с подробным описанием удивительного метода Фукуцудзи!

Во время выполнения упражнения тело приятно растягивается. Такое чувство, что каждый позвонок находит свое место. Снимается напряжение, возникает легкость!

У некоторых людей талия уменьшается уже после первого занятия! Так, у меня она стала тоньше на 3 сантиметра. А через 2 недели эта цифра дошла до 5 сантиметров. Такой тонкой моя талия не была раньше никогда!

Попробуйте и вы методику японского врача. И не забудьте поделиться с друзьями статьей и своими достижениями!

Источник

Вам также будет интересно:

«10 продуктов, которые помогут быстро убрать жир с живота»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как сделать талию тоньше и убрать низ живота без упражнений и диет за 5 минут в день