facebook

Секреты стройности Дмитрия Нагиева, или как выглядеть на 35, когда тебе уже за 50

Возраст Дмитрия Нагиева часто становится настоящим шоком для многочисленных поклонников: ну как ему может быть 54 года, когда он выглядит на 35, не больше? Понятно, что, как любой другой публичный человек, он следит за своим внешним видом и особенно тем, как на него влияет потребляемая пища. «Нельзя идти на поводу у желудка и становиться зависимым от еды. Пища — всего лишь топливо», — отмечает Нагиев.

Секреты стройности Дмитрия Нагиева

Актер и телеведущий Дмитрий Нагиев не единожды говорил о том, что генетическая предрасположенность к полноте буквально сводит его с ума, ведь постоянно надо следить за тем, что в тарелке. В одном интервью он даже восторгался своей любимой актрисой Людмилой Гурченко: «Людмила Марковна на съемках ела всё подряд, включая сушки и конфетки, и оставалась эталоном. Мне всё дается тяжелее…» Но ведь удается!

Секреты стройности Дмитрия Нагиева

Секреты стройности Дмитрия Нагиева

Правила рациона актера довольно-таки просты: только здоровая и сбалансированная еда в меню, никакого переедания, минимум различных добавок типа подсластителей и соусов.

  • Завтрак: овсяная каша с кусочками свежих фруктов, чашка свежезаваренного кофе без подсластителей.
  • Обед: запеченная куриная грудка с порцией овощного салата под оливковым маслом.
  • Перекус: творог с фруктами или сухофруктами, ряженка или кефир.
  • Ужин: запеченная или отварная морская рыба с овощами на гриле.

Секреты стройности Дмитрия Нагиева

Актер Дмитрий Нагиев полностью исключил из своего рациона полуфабрикаты и жареную еду. Он часто посещает спортивный зал и выпивает до 5 литров воды в день тренировки и 3 литра в обычный день.

Телеведущий никогда не ест после 6 вечера, а чтобы не было соблазна сорваться и вкусно поесть на ночь, он даже не держит продукты дома. Дмитрий Нагиев не полагается на ресторанное меню: «Сейчас во многих ресторанах уже в меню указывают калорийность блюда, чаще врут, конечно, но я их разоблачаю».

Единственное, в чём актеру тяжело себе отказать, — это мороженое. Он признается, что часто ест его от души, не думая о калориях, просто потому что в детстве ему буквально запрещали есть этот десерт.

Секреты стройности Дмитрия Нагиева

То, что многие называют диетой Дмитрия Нагиева, быстро стало его ежедневным рационом и тропой к идеальной внешности. Если хотите выглядеть не хуже, питайтесь правильно и не отказывайтесь от физических упражнений. В тандеме это поможет вам стать лучше. Сохраните в закладках и пользуйтесь подсказками известного шоумена.

Источник

Вам также будет интересно:

«Диета Полины Гагариной. Хорошо переносится и практически не имеет побочных эффектов»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Секреты стройности Дмитрия Нагиева, или как выглядеть на 35, когда тебе уже за 50