facebook

Солевые ванны для похудения: домашние рецепты

О пользе этой процедуры говорят еще с древних времен, но отзывы о принятии солевых ванн для похудения в домашних условиях и эффекте от них стали появляться в большом количестве относительно недавно. Среди косметических способов борьбы с несовершенствами фигуры гидротерапию женщины выбирают нечасто, не доверяя ей. Есть ли смысл попробовать солевые ванны, и как это повлияет на вес?

Солевые ванны для похудения

солевые ванны

Что такое солевые ванны

Если вам нравится нежиться в теплой воде после тяжелого дня, стоит попробовать принять ванну не с пеной, а солевую, но использовать натуральный морской продукт. Такие процедуры даже имеются в перечне услуг некоторых центров эстетической медицины, поскольку обладают мощным воздействием на организм и внешний вид женщины. По своей природе солевые ванны для похудения от классических отличаются только временем принятия, т.к. это уже сеанс гидротерапии, а не простое времяпровождение в воде.

Польза и вред

Частично воздействие солевых ванн на организм похоже на то, которое оказывает морская вода. Большинство женщин, возвращаясь с моря, отмечают, как меняется качество кожи, фигура, самочувствие. Это заслуга не только климата, но и морской воды. Солевые ванны – такие же полезные, поскольку обладают следующими положительными свойствами:

  • активизируют обменные процессы (преимущественно за счет наличия йода);
  • улучшают настроение и сон, т.к. положительно влияют на нервную систему;
  • помогают уменьшать выраженность целлюлита;
  • снимают отеки;
  • устраняют мышечные спазмы;
  • ослабляют боли при менструации.

Вреда же они тоже наносят не больше, чем морская вода: могут вызвать раздражение кожи, если на ней есть повреждения (раны, вплоть до царапин, ожоги, ссадины), но не более. Остальные негативные реакции преимущественно обуславливаются аллергией на компоненты, введенные в воду. Однако врачи напоминают, что проводить сеанс гидротерапии, даже для похудения, желательно после консультации со специалистом.

Противопоказания

В силу того, что солевые ванночки негативно воздействовать на организм не будут, если проводить процедуру правильно, количество противопоказаний к ним, особенно при ориентировке на похудение, минимально:

  • во время менструаций принимать солевые ванны не стоит (до начала месячных же они могут оказать лечебный эффект);
  • при обострении заболеваний сердца от такой процедуры лучше отказаться;
  • не рекомендовано применение процедуры при беременности, т.к. может спровоцировать усиление маточного тонуса;
  • во время инфекционных заболеваний, особенно сопровождающихся температурой, процедуры не делают.

Ванны с солью для похудения в домашних условиях

Соленый раствор высокой концентрации – то, что обуславливает все положительные качества данной процедуры. Однако он может дополняться еще рядом полезных веществ. Эфирные масла являются частой добавкой к солевым ваннам. С их помощью вы получаете ароматерапию, можете воздействовать на кровообращение, нервную систему, иммунитет и даже блокировать аппетит. Для похудения они тоже полезны, как и другие добавки. Частая добавка – отвары трав. При желании сбросить вес используют:

  • березовые листья;
  • розмарин;
  • мята;
  • шалфей;
  • крапива.

солевые ванны

С морской солью

На полочке каждой ванной комнаты есть пакетик или баночка простой морской соли, которую используют для расслабления. Если она не ароматизированная, лишена красителей, она идеально подойдет для процедур по улучшению фигуры. Количество использованной соли можно варьировать от 100 граммов до 3 кг, но верхнюю границу превышать не стоит. Чем сильнее концентрация, тем более явным будет похудение (уход жидкости), однако нагрузка на сердце и почки тоже растет.

Ванна с морской солью для похудения может быть сделана по следующим рецептам:

  • 3 см тертого корня имбиря, 300 граммов морской соли. Перемешать, поместить в марлевый мешочек, положить в набранную воду.
  • Морская и поваренная соль 1:1 (по 400 граммов), 2 капли эфирного масла лимона. Дать постоять 10 минут.

С поваренной солью

Это самый бюджетный вариант помогающей похудеть солевой ванны. Эффективность процедуры ниже, чем с остальными видами данного минерала, однако лимфодренажное действие даже у такой солевой ванны сохраняется, но специалисты советуют обязательно добавлять сюда эфирные масла. Пара действенных рецептов для похудения:

  • 250 граммов соли и 3 капли эфирного масла грейпфрута перемешать, оставить на 10 минут, прежде чем растворять в воде.
  • 100 мл яблочного уксуса перемешать с 200 граммами поваренной соли, сразу вводить в воду.

Содово-солевые

Блокировать всасывание жиров, ускорить сгорание присутствующих отложений и вывести жидкость помогают солевые ванны, в которые добавлена пищевая сода. Лежать в такой воде нужно недолго, всего четверть часа, а после обязательно дать себе отдых (полчаса-час). Существует несколько вариантов пропорций соли и пищевой соды: 1:1, 1:2, 2:1 или 3:1. Выбор осуществляется индивидуально: можно сначала сделать ванночку для рук и попробовать оценить реакцию кожи, прежде чем вливать смесь в большую ванну.

С бишофитом­

Если рассматривать ванны, которые помогают активно похудеть, на первый план выходят те, для которых используется бишофитная или магниевая соль. Преимущественно она используется для лечения заболеваний суставов, однако не менее ценна бишофитная соль для похудения и устранения неглубоких растяжек. Классическая пропорция – 250 граммов соли на 100 мл теплой воды, и готовый раствор выливают в набранную воду. Разрешено сюда вводить эфирные масла и травяные отвары, чтобы усилить положительный эффект на процесс похудения. Длительность приема такой солевой ванны – 20 минут.

С английской­ солью

Среди домашних процедур от целлюлита популярностью пользуются ванны на основе горькой или английской соли, которая имеет сложный химический состав и применяется как средство для очищения организма. Существует 2 эффективных рецепта:

  • 300 грамм морской соли;
  • 100 грамм английской;
  • столовая ложка миндального масла;
  • 1 чайная ложка корицы.

Смесь настаивать полчаса перед применением.

  • 600 грамм английской соли;
  • 1 чайная ложка эфирного масла можжевельника;
  • 1 чайная ложка пищевой соды.

Перемешать и оставить на 15 минут перед применением.

солевые ванны

Как правильно принимать ванну с солью

Перед началом процедуры требуется очистить кожу, воспользовавшись любым скрабом. Для похудения рекомендуют использовать жмых после выпитого кофе. Эффект будет выше, и вы не будете чувствовать себя грязной, т.к. после процедуры принимать душ нельзя – раствор должен будет остаться на коже. Основные правила процедуры следующие:

  • Температура воды должна находиться в пределах 36-38 градусов.
  • Длительность купания – до получаса.
  • Не ставьте сеанс гидротерапии сразу после еды – подождите 1,5 часа.
  • После процедуры обязательно немного полежать, не укрываясь.
  • Проводить сеанс с целью похудения можно еженедельно.

Видео

Источник

Вам также понравится:

«Соль в косметических целях: полезные свойства»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Солевые ванны для похудения: домашние рецепты