5 видов продуктов, которые убивают мозг, внимание и интеллект

Мозг — это самый важный орган нашего тела. Это «процессор», который контролирует каждую функцию. Будь то наше мышление, концентрация или биение сердца, все подключено к мозгу. Поэтому очень важно заботиться о том, что мы употребляем. Некоторые продукты могут негативно воздействовать на работу нашего мозга, что непосредственно влияет на нашу память, реакцию, эмоции, настроение, а также увеличивает риск возникновения психических заболеваний, таких как слабоумие.

5 видов продуктов, которые убивают мозг

С возрастом мы должны поддерживать здоровье нашего мозга. Вот пять наихудших продуктов  для нашего мозга. Они  медленно и неуклонно убивают наше внимание, интеллект и многое другое.

Сладкие напитки

Кола, соки, энергетические напитки, газировка — это часть нашей жизни. Хотя они действительно удивительно вкусные и утоляют нашу жажду на некоторое время, но чрезмерное употребление приводит к некоторым серьезным последствиям. Сладкие напитки легко увеличивают риск диабета 2-го типа и сердечных заболеваний.

Они также оказывают негативное влияние на ваш мозг, и диабет 2 типа также иногда является причиной увеличения риска болезни Альцгеймера. Все мы знаем, что эти напитки содержат большое количество фруктозы, что приводит к высокому кровяному давлению, ожирению, воспалению мозга, ухудшению памяти, слабоумию и многим другим заболеваниям.

Пересоленая пища

Мы все знаем, как соленая пища влияет на наше кровяное давление и напрямую влияет на наше сердце. Более высокое количество натрия влияет на наш интеллект и ухудшает способность к мышлению.

Многие исследования доказали, что употребление соленой пищи может быть опасным, так как оно приводит к тяжелым симптомам абстиненции и жажде.

Алкоголь

Мы уже знаем, что чрезмерное употребление алкоголя может сделать с нашим мозгом. Побочные эффекты — это уменьшение объема мозга, нарушение работы нейротрансмиттеров и многое другое.

Это также приводит к дефициту витамина B1, который связан с вызванным мозговым расстройством энцефалопатией Вернике (опасное для жизни заболевание, которое в первую очередь поражает периферическую и центральную нервные системы). Впоследствии  это перерастает в хроническое расстройство памяти Корсакова, вызванное злоупотреблением алкоголем.

Трансжиры

Ещё в школе нам рассказывают о том, что трансжиры могут привести к ожирению, проблемам с сердцем и к повышению уровня холестерина.

Трансжиры также опасны и для вашего мозга. Поскольку они вредят рефлексам, отзывчивым функциям и увеличивают риск инсульта. Когда потребляются слишком много трансжиров в течение длительного времени, они сжимают ваш мозг. Это во многом похоже на то, что делает с вашим мозгом Альцгеймер.

Никотин

Никотин также очень опасен. Его потребление наносит вред вашему мозгу, уменьшая свободное кровообращение. В результате мозг недополучает глюкозу и кислород. Нет необходимости говорить о том, как эти вещества жизненно важны для вашего мозга.

Никотин приводит к увеличению риска рака легких, преждевременного старения и повреждения капилляров (кровеносных сосудов, которые очень важны, когда речь идет о работе мозга).

Источник

Вам также понравится:

«10 продуктов для молодости мозга: лучшей профилактики болезни Альцгеймера не найти!»