facebook

Здоровые привычки, о которых вы забыли

Возможно, когда-то вы еще придерживались этих правил, но в последнее время предпочитаете ими пренебрегать. Читайте до конца и вспоминайте те самые здоровые привычки, которые делают жизнь лучше и счастливее, и о которых вы забыли!

Здоровые привычки, о которых вы забыли

Делайте зарядку с утра

Тратить каждое утро 10-15 минут на простые упражнения можно даже не вставая с кровати. Или не выпуская зубную щетку из рук! Так или иначе, несколько движений помогут вам не только взбодриться и зарядить тело тонусом, но и также улучшить настроение.

здоровые привычки

Переведите акцент с работы на здоровье

Работа и деньги – это важно, не спорим, но здоровье намного важнее. И самое лучшее, что вы можете для него сделать – это оформить страховку, которая в случае ЧП обеспечит вам достойную компенсацию для лечения. Выгодно оформить полис онлайн можно в Сбербанке: заполняете анкету, вносите небольшой страховой взнос за год (от 1 341₽), и вуаля – вы защищены!

Откладывайте с каждой зарплаты

Возьмите за правило откладывать 10-15% с каждой зарплаты. Причем, не после всех запланированных покупок, а как только вам поступили деньги на карточку. Желательно не пренебрегать этим правилом. Накопления – это финансовая подушка на экстренный случай, без которой вы можете внезапно влезть в огромные непосильные долги.

здоровые привычки

Чаще вставайте со стула

Мы так привыкли проводить время за компьютером, что уже даже не замечаем, как долго способны сидеть на стуле без движения. Вставайте! Заставьте себя пройтись по офису. Выпейте кофе стоя. Поднимитесь по лестнице лишний раз вместо лифта – так вы разгоняете кровь и даете организму размяться.

Перестаньте сплетничать

Интриги, жалобы и сплетни не принесут вам ничего большего, чем тяжелый сгусток негатива. Советуем по-максимуму оградить себя от этого сора. Перестаньте расходовать энергию на обсуждение чужих людей и занимайтесь больше своей жизнью.

здоровые привычки

Какие из этих привычек присущи вам?

Источник

Вам также будет интересно:

«10 полезных привычек для фигуры, кошелька и души»

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Здоровые привычки, о которых вы забыли