Стакан теплой воды с лимоном одна из самых полезных утренних привычек. Лимонный сок — мощный антиоксидант. Он является богатым источником витаминов В и С, калия, углеводов, эфирных масел, а также других полезных компонентов.
Пейте лимонную воду
Регулярное употребление лимонного сока укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает сбросить лишний вес без вреда вашему здоровью и обеспечивает надлежащий баланс рН в организме.
Выпивайте воду с лимоном, чтобы предотвратить или облегчить течение следующих болезней:
-
Угревая сыпь
Лимонная вода предотвращает возникновение угрей
-
Камни в почках
Калий повышает уровень цитрата в моче, который предотвращает образование оксалатов.
-
Ослабленный иммунитет
Лимонная вода улучшает лимфатическую функцию, которая помогает иммунной системе обнаруживать и уничтожать болезнетворные микроорганизмы.
-
Лишний вес
Витамины в лимонах регулируют уровень сахара в крови. Плоды цитрусовых также богаты пектином, волокном, которое помогает бороться с аппетитом. Лимонный сок также усиливает процесс пищеварения.
-
Желчная боль.
Пейте лимонную воду с приемами пищи, чтобы справиться с этой болью.
-
Простуда и грипп
Витамин С, который содержится в лимонах действует как естественный антиоксидант. Это обеспечивает сильные антибактериальные свойства, поэтому его следует использовать при лечении гриппа и простуды.
-
Гастроэзофагеальнорефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Держитесь подальше от таблеток, и пейте лимонную воду вместо этого. Вы заметите улучшение в течение уже 2-х недель.
-
Слабые, ломкие ногти
Лимонный сок укрепляет ногти и устраняет белые пятна.
-
Болезни пищевого происхождения
Пейте лимонную воду во время путешествий. Это обезопасит вас от пищевого отравления.
-
Фибромиалгия
Лимонная вода и йога помогут вам справиться с истощением, вызванной фибромиалгии.
-
Воспаление
Благодаря своим противовоспалительным свойствам, лимоны нейтрализуют кислотность. Как вы уже знаете, воспаления происходят в более кислой среде..
-
Боль мышц после тренировки
Пейте лимонную воду после тяжелой тренировки, чтобы облегчить боль.
-
Отеки и боль
Лимонный сок снижает уровень мочевой кислоты и, таким образом, предотвращает воспаление и артрит.
Вам также будет интересно:
«Почему нужно обязательно употреблять в пищу лимоны»